Содержание
Организация здорового рациона всегда требует особого подхода. И если вы стараетесь питаться правильно, то в этом вам поможет масло грецкого ореха. Польза его невероятна!
Оно довольное редкое, но при этом продукт считается одним из наиболее ценных растительных жиров, так как для него характерны весьма мощные целебные свойства. Плюс ко всему, такое масло обладает весьма приятным вкусом и нежным ароматом, а потому понравится каждому. Тем не менее, оно имеет и некоторые противопоказания, при которых вводить его в свой рацион следует с особой осторожностью.
Характеристика и состав
Масло грецкого ореха характеризуется интенсивным жёлтым оттенком и, как уже было сказано, приятным ароматом. Данный растительный жир может выступать в роли вкусной заправки для салатов и прочих блюд, а также использоваться в процессе приготовления различных соусов. Кроме того, полезные свойства этого продукта довольно активно применяются в области дерматологии и в косметологической сфере.
В нём присутствуют:
- витамины группы В, а также A, C, Е, К, Р;
- жирные кислоты: Омега3, Омега6 и Омега9;
- минералы: цинк, железо, фосфор, йод, селен, кальций, медь, кобальт, магний;
- коэнзимы.
Данный продукт характеризуется высокой калорийностью, которая составляет 884 ккал на 100 г, и своей питательность.
Внутренний приём масла грецкого ореха обеспечивает прекрасное самочувствие и прилив сил, а использование его в составе наружных средств помогает сохранить красоту, молодость и привлекательность.
Растительное ореховое масло для крепкого здоровья
Полезные свойства масла грецкого ореха отражаются на работе всего организма. Втирая его в область больных суставов, можно значительно улучшить состояние при артритах. А соединив этот продукт с маслом кедра в одинаковых пропорциях, вы получите натуральное средство, которое хорошо проявляет себя при тромбофлебитах и варикозном расширении вен.
Всего половина его чайной ложки натощак способна нормализовать артериальное давление. Для улучшения эффекта растительный жир желательно употреблять с небольшой порцией мёда. Принимая этот продукт ежедневно, вы очистите организм от холестерина, улучшив таким способом состав крови и предотвратив развитие атеросклероза.
Если же употреблять аналогичное количество масла грецкого ореха на ночь, то можно оказать не только профилактическое действие, но и помочь организму в следующем:
- заметно улучшить функции печени;
- повысить тонус и улучшить состояние при гепатите;
- помочь в преодолении туберкулёза;
- устранить дисфункцию щитовидной железы;
- устранить колиты;
- повысить защитные свойства организма;
- поспособствовать естественному опорожнению кишечника;
- предотвратить образование злокачественных опухолей;
- облегчить течение токсикоза в период беременности;
- помочь в лечении астмы.
Принимая его с целью оздоровления организма, не забудьте предварительно посоветоваться со своим врачом. Учитывая все возможные противопоказания, специалист поможет вам определиться с оптимальным суточным количеством и обозначит длительность курса.
Противовоспалительные и общеукрепляющие свойства этого растительного жира отражаются на состоянии иммунной системы. Такой продукт будет особенно полезен в сезон активного распространения гриппа и инфекций и поддержит иммунитет в период выздоровления. С употреблением орехового масла заметно улучшается деятельность сердечной мышцы. Этот продукт регулирует уровень сахаров, а потому его применение может быть показано при сахарном диабете.
Полезные свойства орехового масла положительным образом отражаются на функциях и состоянии желудка и кишечника. Введя его в своё меню, можно устранить язвенные поражения и гастриты. Этот продукт оказывает влияние на мочеполовую систему и помогает скорейшему излечению от болезней почек.
Улучшить мозговую деятельность, повысить активность и работоспособность также поможет масло грецкого ореха. Польза его в данном случае проявится в виде прилива бодрости, укрепления памяти, стабилизации концентрации внимания и нормализации сна. Также оно способствует устранению и скорейшему заживлению различных поражений кожи, например, нагноившихся ран, экземы, герпеса и псориаза. Достаточно смазывать этим продуктом проблемные участки дважды в день.
В уходе за телом, волосами и ногтями
Полезные свойства орехового масла были отмечены и в косметологической сфере. Его принято вводить в состав многих средств, действие которых направлено на улучшение состояния кожи и волос. Оно является идеальным продуктом при сухости и шелушениях, так как отлично питает и увлажняет. Кроме того, данный растительный жир способен разглаживать морщины и предупреждать появление новых. Для него характерны ярко выраженные смягчающие и противовоспалительные свойства, которые становятся особенно актуальными при раздражениях и угревой сыпи. К тому же при наружном использовании противопоказания отсутствуют.
Применение масла грецкого ореха полностью оправдывает себя в уходе за нежной кожей губ. Оно быстро устранит имеющиеся трещинки и сделает кожу ровной и гладкой. А для предотвращения сухости в холодное время года этот продукт желательно наносить на губы перед каждым выходом на улицу.
Это растительное масло способно ухаживать за всем телом, а приготовить соответствующее питательное средство довольно просто. Достаточно соединить масло грецкого ореха с маслом оливы, абрикоса и миндаля. Полученное средство используют после душа, нанося его на влажную кожу. Плюс ко всему, его рекомендуют применять летом для предотвращения вредного влияния солнечных лучей. А связано это с тем, что данный продукт характеризуется фотопротекторным действием. Если нанести его на тело при выходе на пляж, то можно обеспечить себе идеальный ровный загар без какого-либо ущерба для кожи.
Масло грецкого ореха будет полезно для рук и ногтей. Если в картофельное пюре добавить этот растительный жир, то можно получить отличную маску, которая устранит возрастные пятна на коже. А смесь из масел грецкого ореха и лимона (2:1) поможет выровнять ногтевую пластину. Кроме того, средство вернёт ей гладкость и блеск.
Для придания волосам шелковистости, блеска, пышности и их укрепления необходимо использовать ореховое масло. Добавьте несколько капель в обычный бальзам и применяйте полученный питательный препарат после каждого мытья головы. Но более ощутимый эффект предоставит домашняя косметика на основе этого растительного жира.
Для приготовления ухаживающей маски, которая проявит восстановительные свойства, необходимо соединить по 1 столовой ложке масла и мёда со взбитым яйцом. Состав втирают в корни волос и распределяют по всей их длине. Выдерживают около получаса, после чего смывают водой и шампунем.
Есть ли причины для отказа от применения?
Строгие противопоказания к приёму масла грецкого ореха следующие:
- высокая температура тела;
- признаки острой интоксикации, которые выражаются в виде тошноты и рвоты;
- болезни системы пищеварения в острой форме.
Стандартные противопоказания – это индивидуальная непереносимость продукта и аллергия. При тяжёлых нарушениях функций печени употреблять его в больших количествах также не стоит. На этом все минусы продукта заканчиваются. Если нет причин для отказа, обязательно держите бутылочку этого полезного масла под рукой!
