Бесплатные практические материалы, которые помогут каждому легко и в радость изменить жизнь к лучшему

Опасность увлечения энергетическими напитками

Одна из серьёзных проблем современной молодёжи – энергетические напитки. Данный продукт широко рекламируется в последнее время и активно используется для поддержания работоспособности и жизненных сил. Школьники, студенты и молодые сотрудники компаний объясняют частое употребление таких напитков необходимостью в дополнительной энергии. Особый упор делается на отсутствие алкоголя в составе энергетиков и мифическую пользу для здоровья.

На самом деле, энергетические напитки не только опасны, но и действительно вредны. Особенно это актуально, когда речь идёт о молодом неокрепшем организме школьника или студента.

История появления напитка

Энергетики в своём современном виде появились только в 20 веке. Но задолго до этого времени люди разных стран и культур использовали природные стимуляторы. Самые известные из них – чай и кофе. Они до сих пор занимают лидирующие позиции в выборе напитков для ежедневного употребления. Первому отдавали предпочтение на юго-востоке Азии, а также в Китае, тогда как восточные народы открыли для человечества кофе.

Однако, кроме этих напитков, использовались и другие природные ресурсы:

  • определённый вид орехов под названием «кола» в африканских странах;
  • корень женьшеня и элеутерококк в странах Дальнего Востока, а также в Монголии и некоторых районах Сибири;
  • эфедра в азиатских государствах;
  • кока (растение, из которого теперь делают наркотическое вещество кокаин) в государствах, расположенных в южной части Америки.

Некий предприниматель из Австрии после путешествия в Азию задумался о выпуске подобных стимуляторов в виде напитков. Таким образом, на прилавках появился первый продукт подобного рода под названием «Red Bull», завоевавший огромную популярность в рекордно короткие сроки. Сейчас на рынке представлен широкий выбор подобных напитков, которые находятся в свободной продаже. Дискуссии по поводу того, каков вред от энергетиков, не утихают до сих пор. Но, несмотря на это, они не перестают быть востребованными.

энергетик в банке

Состав напитка

Прежде чем принимать решение об употреблении продукта, следует тщательно изучить состав энергетика. Один из главных аргументов в его пользу – отсутствие алкоголя, а значит, безопасность для подростков. В действительности они содержат иные достаточно вредные вещества, которые негативным образом влияют на человека.

Несмотря на разнообразие марок, состав энергетических напитков примерно одинаковый. В них можно найти следующее.

  • Кофеин – наиболее известное психостимулирующее вещество, которое способствует избавлению от чувства усталости и повышенной сонливости. При этом его действие временное, а выведение из организма – достаточно медленное.

Поэтому очень легко получить передозировку кофеина, которая грозит достаточно неприятными последствиями. Несмотря на распространённое мнение о безопасности регулярного употребления данного вещества, это далеко не так.

Человек начинает страдать от бессонницы, вследствие чего часто становится излишне возбудимым и раздражительным, также у него появляется аритмия.

Если продолжать чрезмерный приём кофеина, возможен риск полного нарушения работы центральной нервной системы и даже летального исхода.

  • Таурин и теобромин. Энергетические напитки содержат их в достаточно большой концентрации. До сих пор считалось, что таурин способствует улучшению работы сердца, однако последние исследования опровергли данную точку зрения. Теобромин – ещё один природный стимулятор, но он обладает менее выраженным воздействием на человеческий организм.
  • Глюкуронолактон и L-карнитин. Их легко можно получить из натуральных продуктов. Если питаться здоровой пищей, они будут поступать в организм в достаточном количестве, тогда как в энергетиках содержится их огромная концентрация. До сих пор не изучено, как именно влияет на организм передозировка данных веществ.
  • Гуарана и женьшень – природные стимуляторы, которые в умеренных дозах не вредны. Но энергетические напитки содержат огромное количество данных веществ, что может стать причиной нарушений сна, повышения тревожности и проблем с артериальным давлением. Примечательно следующее: если выпить отвар из чистого женьшеня или гуараны, вы нанесёте организму меньший вред, чем при употреблении банки любого энергетика.

Также в этих напитках есть такие хорошие вещества, как витамины группы В, мелатонин и глюкоза. Именно их содержание вызывает сомнительные суждения о том, что существует польза энергетических напитков.

Отвар женьшеня

За и против употребления подобных продуктов

Польза и вред энергетических напитков вызывают множество споров. Аргументы за употребление подобных продуктов приводят категории людей, регулярно нуждающихся в стимулировании ресурсов своего организма.

В основном это школьники и студенты в период сдачи экзаменов, а также работники, которые находятся на должностях, требующих больших затрат энергии.

Доводы в пользу употребления данных напитков следующие:

  • необходимость немедленного активизирования внутренних ресурсов организма;
  • наличие глюкозы;
  • более длительный эффект по сравнению с чашкой кофе;
  • удобная упаковка, позволяющая взбодриться независимо от места нахождения.

Ни один из этих аргументов не является достаточно весомым для того, чтобы регулярно пить энергетики. На самом деле, вреда от этих напитков намного больше:

  • и обычное употребление, и тем более передозировка грозит скачками давления, повышением уровня сахара в крови, появлением депрессивного синдрома, излишней возбудимостью и нервозностью;
  • кофеин, который так ценится современной молодёжью, сильно истощает нервную систему, а также вызывает незаметное привыкание;
  • переизбыток витаминов группы В ведёт к аритмии и появлению дрожи в конечностях.

В некоторых странах правительство запретило продажу таких тоников в продовольственных магазинах. Жители могут приобрести их можно исключительно в аптеках, так как товар относят к фармацевтическим средствам.

Кроме того, следует осознавать, что появление энергии от употребления подобных напитков – не более чем миф. На самом деле, тоник лишь активизирует внутренние ресурсы человека, а не обеспечивает его ими. Иными словами, распивая энергетик, человек берёт дополнительную энергию у себя самого взаймы. А такой долг возвращать придётся неприятными ощущениями, такими как хроническая усталость, повышенная раздражительность, депрессивное состояние и нарушение сна. Не слишком ли высокая плата за мимолётное наслаждение приятным вкусом и хорошим настроением?!

Отдельно стоит отметить вред энергетических напитков для подростков. Для организма, который ещё находится в стадии развития, негативный эффект ощущается особенно сильно.

А учитывая доступность различных тоников, опасность массового упадка внутренних ресурсов современной молодёжи значительно увеличивается. Кроме того, существует высокий риск того, что негативные последствия употребления подобных напитков сейчас дадут о себе знать спустя определённое количество лет, когда сегодняшний подросток сам решит завести семью и детей.

При тяге к употреблению энергетического напитка вред или пользу для организма каждый человек, конечно, оценивает сам. Но собираясь приобрести очередную банку тоника, задумайтесь, как именно отразится на вашем здоровье данная покупка и чем придётся за неё расплачиваться.

  • VITALY

    Никогда не увлекался энергетиками, полностью поддерживаю доводы в статье, польза от них и правда сомнительна, скорее больше вреда. Даже страшно, что для молодёжи употребление этих энергетиков стало данью моды, я бы их вообще запретил.

Меню

Я согласен получать рассылки с данного сайта

Спасибо, я уже подписан.