О вреде курения знают все. Об этом постоянно говорят с экранов телевизоров, пишут на рекламных плакатах и даже на пачках сигарет. Но большинство курильщиков игнорируют эту информацию и продолжают травить свой организм. Причём количество дымящих сигаретами женщин в 2015 году в России составляло около 20%. А это значит, что каждая пятая представительница прекрасного пола испытывает в той или иной мере на себе не самые приятные последствия курения.
Возможно, если бы люди обладали более полной информацией о том, как и какие органы поражаются при регулярном употреблении сигарет, они бы серьёзно задумались об отказе от этой пагубной привычки.
Почему курить вредно?
Прежде всего, давайте разберёмся в том, почему курить вредно, что именно в составе сигарет негативно влияет на человека. Первое, что приходит в голову – это никотин. Он относится к нейротоксичным (проще говоря, разрушающим нервную систему) веществам. Воздействуя на головной мозг, он вызывает приятные ощущения, похожие на лёгкую эйфорию, одновременно отравляя его и провоцируя в клетках необратимые изменения.
Кроме того, что никотин токсичен, он ещё и является слабым наркотиком, достаточно быстро вызывающим привыкание. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, привычка к курению может сформироваться за 1-5 месяцев. У некоторых потребность в новой порции никотина ощущается уже после нескольких выкуренных сигарет.
Но это не единственное содержимое сигарет, способное вызвать негативные изменения в человеческом организме. Табачный дым несёт в себе целый букет отравляющих веществ, самыми известными из которых являются:
- угарный газ;
- цианистый водород;
- нитробензол;
- ацетон;
- синильная кислота.
Если бы вам предложили подышать таким концентрированным коктейлем, то организм не протянул бы и нескольких минут. Последствия табакокурения ощущаются далеко не сразу лишь потому, что содержание ядов в сигаретном дыме небольшое. Но постоянное их воздействие делает своё дело, шаг за шагом разрушая все жизненно важные органы и системы человеческого тела.
В зависимости от количества потребляемых сигарет первые необратимые изменения у кого-то наступают через год, а у кого-то через полгода или 5 лет, но полностью здоровым среди курящих не остаётся никто. Зато всего за несколько месяцев с момента полного отказа от пагубного пристрастия большинство органов и систем частично или полностью восстанавливается.
Кроме того, курильщики подвергаются и постоянному воздействию радиации. Вот почему процент онкологических заболеваний среди них пугающе высок. В табачных листьях были выявлены изотопы полония и свинца, в некоторых сортах растения – радия и цезия. Они способны накапливаться в организме и изменять ДНК здоровых клеток, которые в результате перерождаются в раковые. На самом деле, уже осознание того, что сигаретный дым провоцирует образование и рост злокачественных опухолей, для многих становится отличным стимулом для беспроблемного отказа от курения.
Влияние табака на различные органы
Теперь давайте подробнее рассмотрим последствия курения для важнейших внутренних органов и систем.
- Мозг
Уже через год после начала курения значительно вырастает риск закупорки кровеносных сосудов, которая провоцирует инсульт. Особенно это актуально для людей с тромбозом, варикозом, высоким уровнем холестерина в крови и женщин, принимающих оральные контрацептивы.
- Сердце
Этот орган работает с повышенной нагрузкой, поскольку ему труднее перекачивать кровь по сжавшимся сосудам, спазм которых вызывается никотином. Угарный газ из табачного дыма провоцирует слипание клеток крови, отвечающих за доставку кислорода. В итоге тело страдает от его недостатка.
- Лёгкие
Степень их поражения напрямую зависит от стажа курения, количества употребляемых за день сигарет и процента содержания в них табачных смол. Последние оседают на лёгких, накапливаясь год за годом. Тело пытается от них избавиться рефлекторным образом, и появляется тот глубокий кашель, который так характерен для заядлых курильщиков.
- Желудок
Его нежная слизистая постоянно раздражается, так как вместе со слюной отрава из сигарет проникает в пищевод и желудок. На первом этапе возникают хронические воспалительные процессы. Если продолжать курить достаточно долго и часто, появляется эрозия, а затем и незаживающие язвочки, которые могут стать причиной внутреннего кровотечения.
- Глаза
То, что табачный дым постоянно раздражает слизистую оболочку глаз, – только часть проблемы. Вредные вещества блокируют усвоение бета-каротина и других витаминов, без которых резко снижается зрение. Поэтому все курильщики вынуждены надевать очки на несколько лет раньше тех, кто не подвержен этой привычке.
- Конечности
Пальцы рук и ног снабжаются кровью через мелкие сосуды и капилляры. Их постоянное сужение и слабеющее с годами от чрезмерной нагрузки сердце не позволяет поддерживать кровообращение на должном уровне. Ладони и стопы приобретают сначала характерный для недостатка кислорода синеватый оттенок, становятся холодными, а позже клетки просто начинают отмирать.
- Полость рта
У злостных курильщиков она часто покрыта ранками и незаживающими язвами. На зубах – отвратительный желтоватый налёт и разрушенная эмаль. Да и запах изо рта сложно перебить даже самыми сильными дезодорирующим средствами. У тех, кто привык курить, не вынимая сигарету изо рта, часто бывает рак нижней губы или всей челюсти.
И отдельно хочется сказать несколько слов о том, каковы последствия курения родителей для потомства. У зависимых от табака женщин в несколько раз повышаются риски самопроизвольного аборта, развития патологий плода и смертности младенца в первый год жизни. Причём, даже если дама бросила курить, эти риски снижаются далеко на сразу, а в период от полугода до нескольких лет после полного отказа от сигарет. Но, к сожалению, те, кто часто пользуется отговорками вроде «мне здоровья хватает!», просто не задумываются о судьбе своих будущих детей.
Решать, стоит ли мнимое удовольствие от выкуренных сигарет таких разрушительных последствий, каждый должен сам. На самом деле никотин – хоть и наркотик, но очень слабый, и зависимость от сигарет носит преимущественно психологический характер. При отказе от курения сильной «ломки» не ощущается. Поэтому достаточно лишь хорошей мотивации, и вредная привычка будет быстро устранена. У тех, кто курил недолго и не слишком усердствовал, за один-три года организм полностью восстанавливается. Но даже если вы травили себя много лет, после полного отказа от табака тело будет намного здоровее, изменится цвет лица, исчезнет запах изо рта, появится больше сил и энергии. Так, может быть, просто стоит попробовать?
