5 причин перестать смотреть телевизор, если вам за 50

Каких-то полвека назад телевизор был едва ли не единственным источником знаний и окном в большой мир. Там показывали спектакли, сказки для самых маленьких, путешествия в дальние края, которые вряд ли были доступны большинству зрителей.

Но со временем многое изменилось, и телевизор превратился в средство от скуки. Несмотря на то, что появилось невообразимое количество возможностей разнообразить свою жизнь, многие люди, особенно за 50 и старше, всё так же привычно проводят свой досуг, сидя за телевизором.

Конечно, это доступно и дешево, но далеко не всей информации, поставляемой телевизионными программами, можно безоговорочно доверять. Шок-новости, политические дебаты, проплаченные брендами передачи, реклама – всё это подобрано так, чтобы человек воспринимал информацию как само собой разумеющееся. Не надо думать − всё уже решено за тебя. Каждая сомнительная по содержанию передача подобна жевательной резинке: жуешь-жуешь без конца, а насыщения не наступает.

Причины отказаться от ТВ

Молодёжь довольно легко отказывается от просмотра телевизора в пользу интернета, общения или прогулок, но более старшему поколению сделать это совсем не просто: привычка оказывается сильнее. И всё же можно постараться сделать это, обратив внимание на следующие негативные последствия ежедневного просмотра телепередач.

• Пустая трата времени. Проведённые таким образом часы сравнимы с нахождением во сне. Неужели вам нравится часто пребывать в полубессознательном состоянии?
• Ухудшение осанки и зрения. Малоподвижный образ жизни приводит к затуханию электрических импульсов в мышцах, соответственно, в них возникает слабость с постепенной атрофией. Затем присоединяются проблемы с сосудами. Дефицит кислорода приводит к голоданию на клеточном уровне, что отражается в виде головных болей и прочими неприятными симптомами.
• Привычка употреблять пищу перед телевизором. Очень часто просмотр телепередач сопровождается приёмом пищи или перекусом, как правило, калорийным. Негативным моментом является то, что мозг сосредотачивается не на еде, а на более интересном процессе. В результате страдает пищеварительная система и никак не наступает фаза насыщения, что ведёт к ожирению.
• Плохой сон и нервы из-за просмотра негативных новостей. Более 90% информации, льющейся с экранов, несёт отрицательную энергию. Даже если мы сами не замечаем вредного влияния, мозг обязательно его ощущает. Также вредно спать при включённом телевизоре: организм практически не отдыхает, утром человек чувствует себя «разбитым» и усталым.
• Деградация из-за отсутствия саморазвития. Просмотр многих передач обычно не несёт никакой смысловой нагрузки, думать и осмысливать в большинстве случаев не нужно. А значит, говорить о саморазвитии не приходится. На фоне отсутствия мозговой активности постепенно наступает деградация: человек попросту перестаёт думать и живет сиюминутными радостями.

Чем заменить просмотр телевизионных передач

Конечно, если просто выключить телевизор, толку будет немного. У человека начнётся настоящая ломка, когда с безудержной силой будет тянуть к прежней привычке. Прежде чем отказаться от просмотра телевизионных программ, необходимо вспомнить, чем вы раньше любили заниматься, и обратить внимание на свои хобби.

И только тогда, когда будет принято твердое решение по поводу замены, надо понемногу отвыкать от вредной привычки. Пусть поначалу это будет одна пропущенная передача, потом вторая, в результате можно будет полностью отказаться от телевизора, лишь изредка разрешая себе посмотреть интересную передачу, какие всё же включают в программы. А что может стать простой и увлекательной заменой телепередачам?

• Чтение книг. Если возникают сложности из-за проблем со зрением, можно воспользоваться современными разработками – электронными книгами с большим шрифтом.
• Участие в самодеятельности или кружке ЗОЖ.
• Прослушивание аудиоспектаклей или аудиокниг.
• Игра на музыкальных инструментах.
• Прогулки.
• Настольные игры.
• Сад и огород.
• Общение с друзьями и родными.
• Новые знакомства.

Конечно, здесь перечислена лишь малая часть занятий, на которые можно обратить внимание вместо телевизора. Но и этого будет достаточно, если поставлена цель – перестать смотреть телевизор, от которого ни уму, ни сердцу нет пользы.