Льняное масло при беременности: состав, польза и способы применения

Издревле масло льна обширно использовалось не только в бытовых, но и в медицинских целях. Также оно популярно и в косметологии.

Вот и сегодня врачи рекомендуют женщинам льняное масло при беременности. Однако очень важно понимать тот факт, что вынашивание ребёнка – процесс очень ответственный и индивидуальный. А это значит, что перед применением любого продукта или вещества требуется обязательная консультация лечащего врача.

Компоненты, входящие в состав

В составе масла из льняных семян можно обнаружить целый комплекс полезных компонентов и витаминов:

• витамины А, Е, К, F и большая часть из группы B;
• минералы (магний, калий, цинк, железо, фосфор);
• жирные кислоты (насыщенные);
• Омега жирные кислоты и другие компоненты.

Особую пользу несут Омега жирные кислоты. Именно они принимают участие в большинстве биологических процессов, происходящих внутри человеческого организма. Эти кислоты не синтезируются в теле, то есть насытиться ими можно только с пищей. Наверное, каждому известно, как много Омега-3 содержится в рыбьем жире. В то же время не каждый знает, что льняное масло содержит в три раза больше этих кислот.

Полезные свойства

Беременность – время контрастов. На любых сроках необходимо очень внимательно слушать себя. Если в голове зарождаются какие-либо сомнения, к врачу можно бежать прямо в этот же день. Или, по крайней мере, не откладывать свой визит к нему. Этот совет относится, в частности, к решению сменить рацион или ввести в него неизвестный ранее продукт.

Доказано, если пить льняное масло во время ожидания малыша, то происходит нормализация всех обменных процессов, терпящих изменения из-за перемен гормонального фона. Считается, что с помощью данного продукта женщины проще переносят все эти явления. Ещё специалисты отмечают, что клетки головного мозга у плода развиваются значительно лучше. В это же время и пищеварительная система будущей мамы стабилизирует свою работу.

Таким образом, пить льняное масло во время беременности можно (после обязательной беседы с врачом). Это поможет решить большое количество проблем либо просто неприятных моментов.

• Регулярное употребляя этот продукт, можно значительно повысить уровень сопротивляемости организма к самым разнообразным вирусным заболеваниям.
• Если пить по одной столовой ложке масла ежедневно, то запоры перестают беспокоить беременную женщину. Эта деликатная проблема никак не зависит от текущего срока беременности и появляется почти у каждой будущей мамочки.
• Витамины и другие полезные вещества, поступающие вместе с пищей, усваиваются значительно лучше благодаря улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
• Происходит нормализация гормонального фона, что очень важно во время беременности.
• Кровоток улучшается, и, как следствие, малышу поступает больше полезных веществ, а также кислорода. Ещё употребление льняного масла благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему женщины, которая подвергается повышенным нагрузкам именно в этот период.
• С помощью масла из семян льна можно избежать возникновения и развития фетоплацентарной недостаточности – опаснейшего состояния, способного спровоцировать гибель плода.
• Если женщина употребляет масло в последнем триместре, то это благоприятствует правильному развитию мозга и зрительных органов малыша.
• Кроме всего сказанного, у женщины значительно улучшается работа почек, лучше становится и её зрение.

Ограничение приёма

Но не всё так радужно, и ответить на вопрос о допустимости приёма льняного масла, а также оценить все возможные риски при наличии противопоказаний, может только лечащий врач. Реакция беременного женского организма, тем более на поздних сроках, может быть самой непредсказуемой. Именно поэтому важно в любом спорном вопросе получить совет от специалиста.

Основные противопоказания к применению продукта необходимо запомнить.

• Заболевания кишечника.
• Болезни пищеварительной системы. Льняное масло усиливает моторику в животе и может спровоцировать диарею.
• Низкие показатели артериального давления. Также запрещено употребления масла вкупе с понижающими давление препаратами.
• Нарушение печёночных функций и болезни поджелудочной железы. Употребление масел может спровоцировать усиление этих болезней.
• Желчекаменная и мочекаменная болезнь тоже являются противопоказанием к применению, так как сильные спазмы могут привести к серьёзным болевым ощущениям.
• Не так уж и редко могут возникать аллергические проявления после употребления льняного масла.
• Усиление кишечной перистальтики способно вызвать тонус матки, что пагубно сказывается на развитии беременности, особенно в крайние её сроки.

Врачебное мнение

В общей практике медики достаточно часто рекомендуют своим пациентам пить масло из семян льна. Это средство пригодно для профилактики ряда состояний, способно нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта, помогает в борьбе с запорами. Врачи в голос твердят о мягком воздействии на организм льняного масла, о его высокой полезности для человека. А вот в отношении беременных женщин их мнения могут быть абсолютно противоположными. В единственном моменте разногласий у них не возникает: самый безопасный период для приёма масла – второй триместр.

Употребление его в начале вынашивания ребёнка в отдельных случаях может привести к выкидышу, а на последних неделях – к преждевременному родоразрешению. И то, и другое относится к крайне негативным последствиям.

Способ применения в питании

Приобрести масло из семян льна можно как в магазине, так и в аптеке. Главное – обязательно посетить перед этим своего гинеколога и решить вопрос о возможности употребления этого продукта.

Льняное масло категорически запрещено принимать натощак! Лучше делать это дважды в день во время приёма пищи или сразу же после еды. Очень часто женщины умело дополняют льняным маслом другие блюда. Это могут быть какие-либо салаты, зелень, некоторые каши, орехи и овощи и т.д. В горячие блюда добавлять масло не рекомендуется.

Чаще всего продолжительность курса составляет 30 дней. Затем следует месячный перерыв, после чего приём возможно возобновить. А для этого также понадобится консультация акушера-гинеколога.

Применение в косметической сфере

Безусловно, из семян льна можно получить отличный продукт питания. Однако льняное масло успешно используется и в косметических целях.

• Применение для восстановления ломких волос. Эффект достигается благодаря тому, что масло отлично насыщает кожу головы полезными веществами, при этом рассечение кончиков волос и их выпадение значительно снижается.
• Предотвращение растяжек. Принять меры предосторожности значительно легче, чем избавляться от дефектов уже после их появления на теле. Льняное масло способно сделать кожу проблемных мест более упругой и эластичной. Для этого масло необходимо втирать в нужные участки ежедневно.
• Увлажнение и интенсивное питание сухих кожных покровов. Льняное масло может быть применено на всех участках тела и независимо от типа кожи человека. Часто используется для массажных манипуляций.

Бесспорно, льняное масло – настоящий дар! Но все презенты природы нужно использовать с умом и осторожностью. Особенно это важно в период беременности, когда стоит серьёзная задача – выносить и родить здорового ребёнка!