Солнечные ожоги: как их предотвратить и что делать, если вы всё-таки обгорели

С приходом лета все мы радуемся солнышку и возможности отдохнуть у моря. А случалось ли вам или вашим детям обгорать на солнце? Бывает очень обидно, когда несколько дней из двухнедельного отпуска пропадают из-за боли и жжения. Причём обгореть можно даже с солнцезащитным кремом. Давайте рассмотрим, почему крем не всегда спасает от ожогов и как можно легко защитить себя и ребёнка от солнца.

Как не допустить ожогов

1. Не стоит находиться на солнце в середине дня – с 11 до 16 часов. Пребывание под открытым небом на морском побережье не должно превышать подряд 20–30 минут, а для малышей – 10 минут.
2. На пляже располагайтесь под навесом или устанавливайте зонт. Учтите, что возле воды можно сгореть, даже находясь в тени. Морская поверхность отражает ультрафиолетовые лучи и усиливает их воздействие.
3. Находитесь на пляже не дольше двух часов утром и столько же – вечером. Если с вами маленький ребёнок, то сократите это время вдвое. Дети на пляже должны быть в лёгкой одежде, снимать которую стоит только для купания.
4. Открытые части тела и лица могут обгореть даже во время прогулок или экскурсий. Поэтому, собираясь в отпуск на юг, возьмите с собой широкополую шляпу и просторную одежду из хлопка с длинными рукавами. Для прикрытия ног приобретите летние светлые брюки свободного кроя.

Почему кремы не панацея от обгорания?

• После нанесения на кожу солнцезащитных косметических средств время безопасного загара увеличивается до двух часов. Однако не переоценивайте их возможности: простые кремы быстро смываются во время купания, оставляя на воде масляные разводы, а водостойкие вытираются о лежак или полотенце.
• Средства против солнечных ожогов обычно липкие, жирные, после них на кожу быстро налипает песок.
• Если вы нанесёте крем или спрей неравномерно, тело загорит участками, и на нем появятся некрасивые пятна.
• Чем светлее кожа, тем больше риск сгореть, и тем выше должна быть степень SPF-защиты средства. Многие это не учитывают – и обгорают до красноты даже с кремом.
• И последний аргумент против готовой пляжной косметики – она довольно дорогая.

Обгоревшая кожа – досадный пустяк или угроза здоровью?

Неумеренное загорание таит в себе ряд опасностей, самыми безобидными из которых бывают покраснение кожи, жжение, боль и шелушение. Иногда ожоги сопровождаются появлением волдырей, повышением температуры, тошнотой и слабостью.

У интенсивного воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей есть и отдалённые последствия – злокачественное перерождение клеток. Научно доказана связь между воздействием солнца и раком кожи. Поэтому к опасности обгорания стоит отнестись со всей серьёзностью.

Если вы всё-таки обгорели…

• Максимально увлажните обожжённую кожу. Для этого прикладывайте к ней мокрую ткань, пропитанную настоем ромашки, череды или календулы.
• Пейте как можно больше воды.
• Охладить тело и снять жжение поможет прохладная ванна с добавлением картофельного крахмала или питьевой соды. Только не становитесь под душ! Упругие струи причинят ещё больше боли. Ванну при солнечных ожогах принимайте несколько раз в день.
• Хорошо помогает уменьшить жжение сок алоэ. Разрежьте лист растения вдоль и смажьте срезом обожжённые места. Таким же эффектом обладает свежий огурец.

Чего делать нельзя

Категорически недопустимо при солнечных ожогах:

• намазываться кисломолочными продуктами;
• тереть тело скрабами и мочалками;
• наносить средства на основе вазелина или жира;
• протирать ожоги спиртом, уксусом или одеколоном.

Заживая, кожа через 5–7 дней начинает шелушиться. Помогите телу избавиться от отмерших чешуек, аккуратно массируя его влажной губкой. И помните, что молодую новую кожу надо беречь от воздействия ультрафиолетовых лучей. С солнечными ваннами лучше повременить до полного исчезновения симптомов обгорания.