Похмельный синдром: как его избежать и устранить

В жизни каждого выпивающего человека бывают такие ситуации, когда доза выпитого спиртного отзывается на утро головной болью, тошнотой и ощущением полного безразличия к окружающему. В медицине это состояние называют похмельный синдром. Он включает в себя целый ряд неприятных и опасных для организма симптомов. Их характеристике и посвящена данная статья, а также тому, как избежать такого состояния и какое лечение похмельного синдрома лучше применять.

Основные симптомы

Похмельный синдром рассматривают как комплекс негативных реакций организма, вызванный чрезмерным употреблением алкоголя. Возникает он обычно из-за того, что печень не справляется с расщеплением этилового спирта, а в результате образуются отравляющие для человека вещества. Когда такой процесс запущен, быстро убрать интоксикацию, оказать помощь может лишь сочетание медицинских препаратов, правильного питания и народных средств.

В целом для похмельного синдрома характерны следующие проявления:

• ощущение жажды, сухость в ротовой полости;
• изжога, тошнота, рвота;
• отсутствие аппетита;
• слабость и озноб;
• дрожание рук;
• накатывающая приступами потливость;
• головокружения;
• учащенное сердцебиение;
• апатия или тревожность.

Симптомы могут быть индивидуальными. Общей рекомендацией во всех случаях будет постельный режим дома, обильное питье, возможен прием лекарств по показаниям.

Меры предупреждения

Прежде чем рассмотреть лечение похмельного синдрома, разберемся с тем, что делать, чтобы его вообще не возникало. Перед тем, как предстоит застолье, следует выполнить следующие рекомендации:

1. Дома следует плотно пообедать. Желательно, чтобы прием пищи включал суп.
2. За час до выхода из дома на мероприятие следует выпить сырое яйцо, которое обволакивает стенки желудка и не позволяет алкоголю быстро впитываться в кровь.
3. Перед самим торжественным застольем можно выпить 10 таблеток активированного угля, он будет замедлять действие алкоголя, тем самым оказывать помощь организму.
4. Во время застолья следует пить только один вид спиртного, не смешивать напитки, иначе можно быстро опьянеть. Если уже чувствуется легкость, головокружение и шум в голове, стоит иметь при себе таблетки глицина, которые активизируют работу мозга, как бы отрезвляют голову, служат для снятия алкогольного опьянения. Применять такие препараты необходимо по инструкции.
5. Следует грамотно подходить и к выбору самого алкоголя, который будете употреблять. Конечно, самое очевидное и правильное решение для хорошего самочувствия – вообще не пить спиртного. Если такой вариант вы не рассматриваете, то знайте, что легче всего усваивается сухое белое вино. Также доказано, что похмельный синдром после «цветных» напитков протекает сложнее, и убрать его тоже тяжело.
6. За столом следует хорошо закусывать, пить много жидкости, общаться и двигаться. Все эти действия не дадут человеку выпить лишнего.
7. После мероприятия в домашних условиях, если есть тяжесть в желудке и сильное опьянение, лучше вызвать рвоту. Когда таких проявлений нет, перед сном помощь окажет крепкий сладкий чай с лимоном, таблетки глицина и активированного угля.

В любом случае разумный подход к праздникам и к будням позволит человеку сохранить здоровье и отличное самочувствие.

Лечение синдрома лекарствами

Если все же случилось так, что дозу выпитого индивид не рассчитал, и похмельный синдром его настиг, на помощь придет современная медицина. В аптеках есть специальные препараты, предназначенные для того, чтобы лечить данный недуг. К ним относят следующие:

• «Алкозельцер» – эти растворимые в воде таблетки включают в себя аспирин, соду и лимонку. В условиях похмелья такие вещества восстанавливают баланс внутренних органов, нормализуют деятельность всего организма. Принимают этот препарат каждые 3-5 часов.
• «Антипохмелин» выпускается в виде таблеток. Негативные симптомы лечить помогают содержащиеся в нем специальные кислоты и глюкоза. Данный препарат можно принимать до застолья в качестве профилактической меры, во время пиршества, а затем и на следующий день.
• «Алкобуфер» – данные растворимые в воде таблетки служат для защиты печени. Они содержат янтарную кислоту и выдержку из такого растения, как расторопша. От похмелья рекомендуется применять сразу 3 таблетки.
• «Зорекс» – это лекарство в виде капсул применяется только в условиях очень сильного отравления и похмелья. Оно имеет больше побочных эффектов, чем вышеперечисленные препараты, но по действию является сильным. После торжества перед сном выпивают одну таблетку, а затем на следующий день только 2 таблетки. Важно не увеличивать дозу препарата, чтобы человеку не стало еще хуже.

Кроме того, в любой аптечке дома должны быть таблетки активированного угля, цитрамона, витамина С. Все эти лекарства помогут снять неприятные симптомы: головную боль, слабость, ломоту в теле, пищевые проблемы.

Применение обычных средств

Для того чтобы вылечить похмельный синдром, вовсе не обязательно использовать дорогостоящие таблетки. Можно применять и простые, доступные средства. Одним из них является очистительная клизма, которая поможет быстро убрать продукты распада из организма. Делать ее следует только из кипяченой теплой воды.

Важно также восполнять минеральный запас и жидкость, которая активно выводится в этот период. Для этого рекомендуют пить как можно больше минеральной воды («Боржоми», «Ессентуки» и т.п.).

Отлично помогают лечить похмелье и кисломолочные продукты, особенно кефир, если в течение дня выпить литр этого продукта.

Из травяных настоев в домашних условиях можно использовать отвар мяты, зверобоя и чабреца. Эти травы способны лечить отравление, успокаивать нервную систему, снимать дрожь в руках. Пьют такой чай в течение дня. Лучший эффект будет достигаться при добавлении в напиток меда, который также содержит в себе множество активных ферментов, помогающих поддержать организм.

Правильное питание

Организация рационального и здорового питания является неотъемлемой частью лечения похмелья в домашних условиях.  Для быстрого снятия негативных симптомов следует обязательно принимать легкую, простую пищу.

Утром необходимо выпить черный сладкий чай с лимоном для тонуса и восполнения глюкозы в крови. На обед лучше всего ограничиться бульоном. На полдник подойдет салат из вареной свеклы со сметаной. Такое блюдо обладает слабительным эффектом и поможет быстро очистить кишечник. Вместо такого салата подойдет яблоко или банан. Эти фрукты также могут лечить человека. На ужин уже можно делать белковую пищу.

Обычно аппетита у человека после обильного употребления спиртного нет. Но нужно понимать, что именно полноценное питание, а не таблетки, поможет быстро вылечить похмельное состояние. Благодаря здоровой пище уже на следующий день человек способен будет делать обычные вещи, жить привычной повседневной жизнью.

Похмельный синдром можно легко преодолеть в домашних условиях, главное – это постельный режим, организация правильного питания и лечения. Желательно, чтобы за таким человеком был организован уход и помощь со стороны близких людей, так как болеть всегда сложнее в одиночестве.