Бесплатные практические материалы, которые помогут каждому легко и в радость изменить жизнь к лучшему

Натуральные аналоги успокоительных лекарств

Каждый человек борется с неблагоприятными обстоятельствами, часто на пределе возможностей своей психики и нервной системы, что не может не отразиться на здоровье. Официальная медицина активно рекламирует дорогие успокоительные средства, в том числе и на растительной основе. Так что же это за лекарственные растения, которые помогают справиться со стрессами, и не лучше ли принимать их в натуральном, непереработанном виде?

Лекарственные растения, снимающие эмоциональное напряжение

Травяной чай

Существует группа лечебных растений, обладающих седативным, т.е. успокаивающим воздействием на психику. Это не снотворные, хотя они и способствуют наступлению естественного сна. Используются седативные травы для уменьшения беспокойства, при нервозности, раздражительности, озлобленности и других деструктивных проявлениях.

Это растительное успокаивающее средство предлагается как в виде травяного сбора, так и в форме настоек, сиропов или таблеток. Какая же форма лучше?

  • Спиртовые настойки валерианы, пустырника и пиона – распространённый, но не самый лучший вариант применения данных трав. Он довольно токсичен для печени даже в рекомендуемых дозировках.
  • На первый взгляд кажется, что таблетки и сиропы лучше, потому что удобнее. Но, как часто бывает (и те, кто практикует ЗОЖ, это прекрасно знают), не всё, что быстро и удобно, – полезно.

Мы рекомендуем использовать природное непереработанное сушёное сырьё в виде измельчённых корней и травы. Вот преимущества домашних настоев лекарственных трав:

  • доступная цена по сравнению с дорогими рекламируемыми препаратами;
  • 100 % натуральность, без добавок, красителей, наполнителей;
  • лекарства часто подделывают, чего нельзя сказать о лекарственных травах, купленных в аптеке;
  • водный настой хорошо усваивается;
  • травы в настое сохраняют свои полезные свойства;
  • личный контроль за процессом приготовления — это уверенность, что используется полезный продукт.

Далее мы расскажем, какие травы можно применять в качестве натурального успокаивающего средства.

Валериана лекарственная

Валериана

Растение ещё называют кошачьей травой. На котов, а также на тигров, львов и прочих кошачьих валериана действует возбуждающе. На людей растение также действует достаточно эффективно, но уже как успокаивающее.

В качестве седативного корневища валерианы применяют при таких состояниях:

  • стрессовые перегрузки;
  • бессонница;
  • мигрень;
  • эмоциональная нестабильность, в том числе во время климактерического периода у женщин.

Валериана воздействует не только на нервную систему, но и на сосуды, а также гладкую мускулатуру внутренних органов. Траву следует принимать с осторожностью при хронических запорах и склонности к аллергическим реакциям.

Пустырник сердечный

Пустырник

Растение используют в качестве седативного средства при расстройствах нервной системы, для профилактики и при лечении:

  • неврозов;
  • заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • при перевозбуждении психики, нервной системы.

Пустырник сердечный применяют для нормализации артериального давления при гипертонии. Хорошие терапевтические результаты – при лечении кардионеврозов.

Беременным женщинам нужно учитывать, что пустырник стимулирует гладкую мускулатуру матки, обладает абортивным действием.

Пион уклоняющийся

Пион уклоняющийся

Применяется в качестве седативного при:

  • стрессах;
  • хронической усталости;
  • нейроциркуляторной дистонии;
  • эмоциональных расстройствах в результате переутомления, неправильного питания, гормональных нарушений, хронического недосыпания.

Марьин корень – это другое название пиона уклоняющегося – кроме пролонгированного седативного эффекта улучшает настроение, придаёт сил.

Как приготовить лечебный настой

Чайник

Для усиления успокаивающего эффекта лучше использовать сбор (смесь) седативных трав. При этом надо учитывать, что корневища и корни настаиваются длительное время. Корни нужно предварительно размельчить. Настаивать в термосе со стеклянной колбой в течение 4–6 часов. На литровый термос – 2–4 ст.л. сырья. Температура воды – 80–90°С. Если чайник без термометра, то нужно подождать 5 минут, чтобы вода немного остыла после закипания, а затем заливать её в термос.

Другой возможный вариант приготовления лечебного настоя – в мультиварке, также при температуре не выше 90°С. В этом случае время приготовления можно сократить до 2–3 часов. При таком способе настой хранят в холодильнике и подогревают перед употреблением.

Как принимать

Травяной чай

Использовать лекарственные растения следует после консультации с врачом, особенно это касается лечения детей до 12 лет, беременных женщин и людей с различными хроническими заболеваниями.

  • Если седативные травы принимают по отдельности, а не в сборе, то их нужно чередовать.
  • Начинают пить настой с половины стакана за 30 минут до еды.
  • Допускается подслащивание. Можно добавлять мёд и свежевыжатый сок лимона, при этом температура настоя должна быть не выше 40°С.
  • Дозировку и количество следует повышать постепенно. Курс – от одного месяца.

Лечебные травы, как и любые лекарственные средства, нужно принимать так, чтобы от них была польза для здоровья. Ошибки в использовании могут привести к снижению терапевтического эффекта. Поэтому имеет смысл придерживаться следующих простых правил:

  1. Использовать водный настой лекарственных растений нужно в течение двух суток. Дальше он просто портится, и определить это можно по изменившемуся запаху. Испортившийся настой нужно вылить и приготовить свежий.
  2. Лечебный настой трав – это не чай, им не надо запивать еду. Это в принципе неправильно, так как вымываются желудочные соки. Пить лекарственные травы надо отдельно от еды.

Противопоказания и особые указания при приёме седативных трав

Девушка пьёт чай

  1. Противопоказаниями, как правило, являются беременность и индивидуальная непереносимость. При пониженном давлении следует учитывать возможный гипотензивный эффект при приёме настоев валерианы, пустырника и пиона.
  2. Успокоительные травы усиливают действие антидепрессантов, снотворных.
  3. Лечение седативными травами подразумевает повышенную осторожность при вождении автомобиля, а также в любых случаях, где требуется быстрота психомоторных реакций.

Правильно приготовленный водный травяной настой позволяет сохранить полезные свойства растений. Терапевтическое воздействие седативных трав на организм развивается постепенно, но достаточно стабильно и органично для нервной системы. При грамотном применении это – один из лучших вариантов стабилизации психики и естественная защита от стрессов.

3 комментария
  1. автор перепутал цветок —-зто не валерьяна.Валерьяна зонтичное растение это скорее всего душица

  2. В беременность нужно отдельно уточнять по поводу каждого растения. Есть травы полностью безопасные и разрешенные (например, валерьянка или иван-чай). Есть допустимые без злоупотребления, которые в высокой концентрации и больших объемах в самом деле могут привести к угрозе выкидыша, но в небольшом количестве использоваться вполне могут(как пустырник, ромашка, мята, мелисса, чабрец). То есть щепотку чабреца или мяты добавить в чай для аромата — полностью безопасно, или немного сыпануть пустырника впридачу к валерьянке, которой куда больше, и употреблять эпизодически, не курсом — тоже можно. А есть категорически запрещенные для будущих мам растения (например, душица, а также подобное слышала про листья малины, ну горькие травы- пижма, полынь, тысячелистник, которые как успокоительные не используют, но вообще в некоторых сборах попадаются).
    Да, и еще отдельно можно сказать про зверобой, который несовместим с многими группами препаратов — противозачаточными, антибиотиками, сердечными препаратами, антидепрессантами и прочими. Для будущих мам и детей до 12 лет он находится во второй группе — «допустимо только эпизодически в ограниченном количестве», не курсом и не крепко заваренный сам по себе, и лучше не в 1 триместре. Кормящим тоже нужно рассматривать каждую травку отдельно, некоторые — не вопрос, а некоторые — не надо.

Написать ответ


Меню