Бесплатные практические материалы, которые помогут каждому легко и в радость изменить жизнь к лучшему

Стоит ли пить гранатовый сок: полезные свойства напитка и противопоказания к употреблению

Привлекательный внешний вид, тонкий аромат гранатов с давних времён привлекали человека. Кто-то предпочитает стакан свежевыжатого сока по утрам, а кто-то пользуется им, чтобы улучшить своё здоровье и чувствовать себя прекрасно. Однако каждый человек индивидуален. Именно поэтому важно разобраться, каковы свойства гранатового сока и есть ли противопоказания к его употреблению.

Особенности произрастания гранатов

Гранатовое растение представляет собой небольшое дерево или кустарник, в зависимости от возраста. Принято считать, что это южный фрукт, который произрастает в тёплых регионах на плодородных почвах. Наиболее широкое распространение гранат имеет в странах Ближнего Востока, в южных Европейских странах, на Кавказе и в зоне тропического или субтропического климата.

Размножается деревце при помощи семян или путём черенкования. При соблюдении определённых правил гранат можно вырастить даже в помещении в горшке для цветов. Гранатовые деревья используются не только для получения плодов, но и для украшения ландшафта, ведь их цветки необычайно красивы.

Плоды граната ярко-алого, почти красного цвета, имеют округлую форму. Под толстой кожурой, которая не используется в пищу, можно обнаружить зёрнышки граната, очень плотно прилегающие друг к другу. Именно они и представляют основную ценность для человека. Рассмотрим, какие полезные свойства можно извлечь из употребления гранатового сока и есть ли категории людей, кому нужно с осторожностью относиться к этим плодам.

Состав свежевыжатого сока

Любая консервация уничтожает большинство полезных веществ в продуктах, поэтому мы настоятельно рекомендуем употреблять только свежевыжатые соки, так как они принесут уникальную пользу вашему здоровью. Полезные свойства продукта, в основном, определяются его составом. Так, свежевыжатый сок содержит такие витамины и микроэлементы:

  • витамины группы В;
  • природный каротин, продуцируемый в витамин А;
  • витамины С, РР, Е;
  • кальций, магний и калий;
  • медь;
  • железо и селен;
  • натрий;
  • фосфор.

Средняя калорийность готового продукта составляет около 50-65 ккал на 100 г.

Однако полезные составляющие сока на этом не заканчиваются. Помимо всех этих компонентов, гранатовый сок содержит немало аминокислот, которые к тому же не производятся человеческим организмом самостоятельно. То есть, если с пищей эти соединения не попадут, организм будет чувствовать постоянную нехватку и работать со сбоями.

Почему стоит пить гранатовый сок

Рассмотрим, каковы лечебные свойства этого напитка, и на какие области здоровья он оказывает положительное воздействие.

гранаты

Пить сок, выжатый из граната, полезно как мужчинам, так и женщинам. Можно выделить следующие системы, которым этот фрукт особенно необходим:

  • кровеносная;
  • пищеварительная;
  • иммунная.

Помощь кровеносной системе

Неудивительно, что в некоторых исторических медицинских документах сохранились сведения, что еще Гиппократ использовал плоды граната для лечения пациентов. Если вспомнить, что свежевыжатый напиток содержит большое количество железа, становится ясно, почему гранаты так нужны людям с низким гемоглобином и с железодефицитной анемией. Регулярное употребление в пищу гранатового сока помогает восстановить объём крови при больших кровопотерях, а также качественно улучшить её состав.

Если есть необходимость в чистке сосудов, то этот сок также важен, ведь он помогает очищать кровоток изнутри, освобождая его от бляшек, жировых отложений и свободных радикалов. Это возможно благодаря комплексу полифенолов, которые присутствуют в плодах в достаточном количестве.

Магний и калий, содержащиеся в продукте, очень нужны нашему сердцу. Они помогают поддерживать нормальную густоту крови, тем самым защищая этот важный орган от инфаркта.

Гранат – помощник пищеварительной системе

Хотя при некоторых острых заболеваниях желудка пить сок граната противопоказано, в целом он оказывает мощное положительное воздействие.

  1. Натуральный продукт легко устраняет диарею.
  2. Пектины и ферменты, входящие в состав, отлично нормализуют микрофлору кишечника.
  3. Пища усваивается легче.
  4. Под воздействием гранатового сока гибнут некоторые патогенные инфекции.
  5. Улучшается аппетит.
  6. Выводятся токсины из кишечника.

Помощь  иммунитету

Полезные свойства сока можно обнаружить не только тогда, когда простуда уже атаковала, а даже на этапе профилактики. При регулярном употреблении данный продукт улучшает работу иммунной системы, ускоряет процесс выздоровления, а также понижает температуру тела.

гранат и сок из него

Сок граната хорош не только для питья. При заболеваниях горла этот продукт можно использовать в качестве лечебного полоскания. Он не только поразит инфекцию, но и снимет болевые ощущения.

Сок для мужчин и женщин

Полезные свойства сока граната для сильного пола таковы:

  • сок улучшает эректильную функцию;
  • повышает уровень тестостерона;
  • нормализует потенцию;
  • служит профилактикой раковых заболеваний;
  • укрепляет сосуды.

Женщины также могут пользоваться поразительными свойствами этого напитка, ведь он:

  • помогает бороться с перепадами настроения на гормональном фоне;
  • очень нужен беременным;
  • уменьшает боль и дискомфорт при менструации;
  • снимает головокружение;
  • улучшает состояние кожи, замедляет старение.

Факторы риска

Однако существуют некоторые противопоказания и рекомендуемые меры предосторожности при употреблении данного напитка.

  1. Чтобы избежать разрушения зубной эмали, сок лучше разбавлять водой или сразу после питья полоскать рот.
  2. Избегать применения напитка при длительных запорах.
  3. В первые 3 месяца беременности употреблять продукт только по согласованию с лечащим врачом.
  4. Не пить напиток при панкреатите, язвенной болезни и остром гастрите.

Хотя и существуют определённые противопоказания, большинство людей может извлечь огромную пользу от этого удивительного фрукта и напитка, приготовленного из него.

Меню