Имбирь с лимоном и мёдом: рецепт для укрепления здоровья

О пользе мёда и лимона известно давно. В сочетании с имбирём эти продукты дают удивительный эффект. Значение такого «коктейля» для организма человека сложно переоценить. Если нет аллергии или индивидуальной непереносимости, употреблять имбирь с мёдом можно с детского возраста. Это заменит лекарства и сэкономит семейный бюджет.

От каких недугов помогает имбирь с добавками?

Уникальный состав имбиря позволяет решать разные проблемы со здоровьем у детей и взрослых.  К наиболее известным свойствам продукта относят:

• повышение иммунных сил организма;
• защиту организма от паразитов;
• очищение сосудов;
• уменьшение числа холестериновых бляшек;
• лечение и профилактику ОРВИ;
• омоложение кожи и организма в целом;
• повышение тонуса;
• сжигание жировой ткани и снижение веса.

Рецепт, в составе которого есть имбирь с мёдом, всегда можно адаптировать под свой вкус. Ведь даже небольшое количество этого растения дает сильный и устойчивый эффект. Перед первым употреблением нужно убедиться, что нет аллергии на имбирь.

Имбирь и лечение простуды

Если ранней осенью начать укреплять иммунитет составами, где есть имбирь с мёдом, то высока вероятность не болеть всю зиму. Если же простуда настигнет, выход всё же есть.  Можно следующим образом приготовить имбирь с лимоном и мёдом. Рецепт здоровья выглядит так:

• очистить корень имбиря среднего размера;
• на крупной терке измельчить его;
• залить горячей водой (можно в термосе);
• выдавить сок из одного плода лимона;
• после остывания смеси до 60º добавить столовую ложку мёда;
• при желании положить палочку корицы для аромата.

Один стакан такого напитка ежедневно станет лучшим профилактическим средством. В период болезни имбирный чай с мёдом можно употреблять трижды в день. Для насыщенного аромата корицей можно натереть её или добавить 1 чайную ложку готового порошка.

Рецепты для очищения сосудов

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы – важная часть жизни каждого человека. Для этого нужно регулярно чистить сосуды. Имбирь в этом отлично помогает. Есть очень простой рецепт:

• измельчить 5 крупных грецких орехов;
• влить 1 ст. л. гречишного мёда;
• на терке или с помощью блендера размельчить сухой корень имбиря, можно добавить готовый сухой порошок в объеме 1 ч. л.;
• тщательно перемешать ингредиенты и поставить на сутки в холодное место.

Употреблять по 1 чайной ложке до еды ежедневно. Курс 2 недели. После перерыва в 15-20 дней необходимо пройти повторный.

Аналогичный вариант с добавлением дольки тертого чеснока способен усилить эффект. Учитывая, что чеснок вызывает специфический запах, употреблять смесь лучше на ночь.

Для тех, кто предпочитает питьевые варианты, подойдет рецепт имбирного чая с полынью.  Для его приготовления нужно найти:

• 1 корень имбиря среднего размера;
• 1/3 ч. л. сухой полыни;
• 1 лимон;
• 1 ч. л. льняного или оливкового масла;
• 1 ч. л. мёда;
• ½ стакана чистой воды.

Все компоненты необходимо в измельченном виде тщательно перемешать и залить тёплой водой. Смесь должна настояться в течение 20 минут. После чего её можно употреблять. Для тех, кто чувствителен к вкусу имбиря, можно вместо воды добавлять клюквенный морс. В остальном – рецепт не менять. Курс предполагает, что стакан такого напитка употребляется ежедневно натощак в течение месяца.

Похудение с корнем имбиря и лимоном

Для здоровья человека важно, чтобы его вес был в норме. Заедания стрессов, неправильное питание приводят к тому, что у многих он превышен.

В борьбе с этим недостатком помогает рецепт лимонного варенья с имбирем:

• лимон вместе с кожурой мелко натереть;
• три столовые ложки мёда перемешать с лимоном;
• имбирь нарезать крупными кусочками или натереть.

Спустя сутки после приготовления смесь можно употреблять. Для снижения аппетита достаточно съедать по 1 ч. л. такого состава за полчаса до каждого приема пищи. Процесс устойчивого снижения веса должен начаться через 3 недели. Компоненты обладают жиросжигающим эффектом. Но основная задача состава уменьшить аппетит. Поэтому не стоит пытаться заставить себя есть так же, как и раньше.

Для тех, кому сложно употреблять в таком виде продукт, можно приготовить конфеты. Для этого ложку состава скатать в шарик и обмакнуть его в кокосовую стружку или измельченные зёрна кофе. Подобный рецепт конфет позволяет разнообразить питание худеющего человека.

Имбирь с мёдом разрешается давать детям с 1,5 лет. Для них подойдут те же составы, но дозировка в употреблении должна быть уменьшена в 3–3,5 раза.  Если ребенок отказывается от приёма таких смесей, то для укрепления его организма достаточно настоять дольку имбиря и лимона в чёрном или зелёном чае. Круглогодичное потребление такого витаминного напитка сделает малыша сильным и защитит от инфекций.

При покупке стоит поинтересоваться, как давно корень имбиря был вынут из земли. Оптимально, если срок не превышает 2 месяцев.

Хранить готовые составы необходимо в холодильнике. Лучше всего обновлять их еженедельно. Если времени нет, то сроки хранения не должны превышать 1 месяца.