Бесплатные практические материалы, которые помогут каждому легко и в радость изменить жизнь к лучшему

Уход за телом и лицом при беременности

Приятные моменты ожидания появления на свет малыша могут быть омрачены теми изменениями, которые происходят с телом женщины. Избежать появления растяжек, варикоза, сохранить грудь красивой и подтянутой поможет правильный уход за телом во время беременности.

Как ухаживать за кожей лица во время беременности

Вследствие изменений гормонального фона кожа лица во время беременности становится менее жирной, меньше образуется комедонов. У женщин, ранее страдавших угревой сыпью и жирным блеском на лице, во время беременности эти проблемы исчезают сами собой, отпадает острая необходимость следить за лицом. Но регулярный уход всё равно необходим.

Осуществляя уход за лицом во время беременности, нельзя проводить глубокие пилинги и травматичные чистки лица. Очищение и отшелушивание кожного покрова лица лучше всего выполнять при помощи нежных, мягких косметических скрабов с частичками воска. Не следует использовать средства, содержащие жёсткие и травмирующие частицы (морскую соль или ореховую скорлупу).

Обладательницам сухой кожи приходится сложнее, так как они страдают от шелушения и чувства стянутости. Для решения проблемы не один раз в сутки им требуется наносить увлажняющий крем.

Однако не стоит забывать о том, что у беременной женщины кожный покров становится более раздражительным и восприимчивым к различного рода аллергенам. В связи с этим пробовать какие-либо новые составы в этот момент нежелательно, лучше пользоваться проверенными продуктами и марками.

Перед применением ухаживающего крема следует внимательно ознакомиться с перечнем ингредиентов, которые есть в его составе. Если среди компонентов имеются ретиноиды (синтетический аналог витамина А), то от такого продукта лучше отказаться, так как большие дозы этого витамина могут нанести вред будущему ребёнку.

питание беременной

В период вынашивания ребёнка категорически запрещается делать какие-либо инъекционные косметологические процедуры. Это касается мезотерапии, введения препаратов ботулотоксина и гелей для контурной пластики. Связан такой запрет с тем, что никаких клинических испытаний по данным методам у беременных женщин не проводилось. Кроме того, такие процедуры отличаются болезненностью, а будущие мамочки очень чувствительны.

Нередко в период беременности у дам появляется гиперпигментация кожных покровов, и вопрос о том, как осуществлять уход за кожей лица, становится особенно актуальным. Не стоит проявлять особое беспокойство по этому поводу. Дело в том, что эти потемневшие участки дермы спустя 3–4 месяца после родов пройдут сами. Кроме того, применение всевозможных пилингов, скрабов, осветляющих лосьонов способно не лучшим образом отразиться на коже.

Уход за грудью

С первых дней беременности организм будущей мамочки начинает вырабатывать гормон кортизол. Этот компонент необходим для того, чтобы уменьшить сокращения гладкой мышцы и тем самым снизить вероятность выкидыша. Но в то же самое время этот гормон попутно подавляет синтез коллагена, недостаток которого проявляется дряблостью кожи.

Особенно такому воздействию подвергаются молочные железы, которые в первые 3 месяца беременности увеличиваются на 1–1,5 размера. К тому же этот процесс сопровождается болями и отёками. Тем, кто озабочен вопросом, как ухаживать за грудью в период беременности, следует отправиться в аптеку и приобрести средство от растяжек.

Любое средство от растяжек работает одинаково: оно стимулирует выработку коллагена и эластина, которые являются важнейшими белками кожи, отвечающими за её прочность и эластичность. Такой крем нужно 2 раза в день наносить на проблемную зону массажными движениями. Делать это нужно первые три месяца беременности. Потом проведение такой процедуры следует прекратить.

Выбирайте средство с лёгкой текстурой. Использование жирных кремов с плотной текстурой желательно избегать, так как они могут привести к закупорке пор и появлению воспаления.

По возможности средство для груди рекомендуется выбирать с содержанием экстрактов конского каштана и календулы. Подобные компоненты хорошо снимают ощущение стянутости кожи, которое в период беременности становится неизбежным явлением.

Предупреждение растяжек

В этот период можно избежать растяжек кожи, если придерживаться определённых рекомендаций по уходу за телом при беременности.

Растяжки (стрии) обычно образуются на животе, груди, бёдрах, то есть на тех участках, где растягивание кожи происходит сильнее всего. Гораздо проще предупредить появление такой патологии, чем впоследствии пытаться от неё избавиться.

беременность

Для профилактики растяжек на те области, где они чаще всего возникают, следует наносить специальные косметические средства (масла, гели, кремы). Их состав включает компоненты, стимулирующие выработку эластина и коллагена. Также можно применять проверенное народное средство – оливковое масло, которое следует наносить на кожу. Для предупреждения растяжек в области живота полезен контрастный душ. Кроме того, в ежедневном меню должны присутствовать в достаточном количестве белковые продукты.

Отёчность ног и варикоз

Правильно организованный уход за телом во время беременности поможет избежать появления таких проблем, как варикоз и отёчность ног.

В последнем триместре беременности нагрузка на ноги становится особенно большой. По венам нижних конечностей протекает на 1,5 литра больше крови, чем раньше. Именно поэтому у беременных может возникать ощущение тяжести в ногах. Чтобы этого избежать, нужно уделять внимание уходу за ногами. Возьмите на заметку такие советы:

  • Как только появилась возможность присесть или прилечь, то нужно постараться положить ноги на возвышение (например, небольшую подушечку или валик).
  • После принятия ванны или душа ноги желательно помассировать, лучше всего сделать это посредством щётки или специальной массажной рукавицы. Начинать нужно со ступней и постепенно продвигаться к коленям и бёдрам. При проведении такой процедуры рекомендуется воспользоваться любым кремом для ног или гелем с экстрактом ромашки или мяты, которые способны снять чувство усталости и охладить «горящие» ступни.
  • Обувь следует носить удобную, нескользящую и дышащую. Следите, чтобы не возникали мозоли и натоптыши.

Кроме того, женщины, имеющие предрасположенность к варикозному расширению вен, должны придерживаться определённых правил:

  • Не рекомендуется длительное время находиться в положении стоя. Ложась, ноги лучше положить на подушку.
  • Важно следить за весом. Если женщина имеет предрасположенность к развитию варикозной болезни, то она должна избегать чрезмерной прибавки в весе.
  • Желательно носить специальные колготы, надевать и снимать их нужно в постели (в горизонтальном положении).
  • Носить стягивающую, сдавливающую одежду в период беременности не следует. Чулки, носки с тугой резинкой, тесную обувь лучше совсем не носить.

Из-за увеличения веса возрастает нагрузка на ноги, появляются отёки. Поэтому женщине в положении рекомендован расслабляющий массаж ног, способствующий оттоку жидкости и снимающий усталость.

Уход за кожей во время беременности необходим, если вы хотите стать не только счастливой мамой, но и сохранить красоту. Используя правильные средства по уходу, следуя рекомендациям и советам, предложенным выше, женщина и после родов сохранит красивое и подтянутое тело.

Меню

Я согласен получать рассылки с данного сайта

Спасибо, я уже подписан.