Наш онлайн-калькулятор поможет рассчитать норму калорий в день в зависимости от Вашего роста, веса и возраста, а так же физической нагрузки в данный момент жизни. Для подсчета используется формула Миффлина — Сан Жеора, которая создана еще в 90-е годы 20 века, но и по сей день является наиболее популярным методом расчета.
Суточная норма калорий для сохранения вашего текущего веса – это количество калорий, которое вам необходимо потреблять в день, чтобы сохранить текущие значение веса.
Суточная норма калорий для похудения – это количество калорий, которое нужно вам употреблять в день, если ваша цель похудеть.