Содержание
Адепты современной психологии убеждены: чтобы стать успешным человеком и достичь карьерных высот, недостаточно иметь хорошие знания и многолетний опыт работы. Да и истории знаменитых людей подтверждают, что профессиональный рост во многом зависит от нашей способности заставлять себя двигаться к определённой цели. Иными словами, именно личная мотивация является первым шагом на пути к успеху в жизни.
Что влияет на самомотивацию?
С точки зрения психологии мотивация личности – это жизненная энергия, внутреннее желание человека достичь определённой цели в жизни. Каждый человек выбирает собственную дорогу: кто-то уходит в спорт и покоряет вершину Олимп, а кто-то становится обычным водителем автобуса. И хотя на формирование жизненной позиции человека оказывают влияние многие факторы, самомотивация в данном случае играет не меньшую роль.
На формирование мотивации поведения личности влияют:
- внешние факторы: окружающая среда, вид деятельности, семья, друзья;
- внутренние факторы: воспитание, образование, характер человека.
В современной психологии доказано, что формирование самомотивации является ключевым звеном на пути к реализации человека как личности. Она нужна, чтобы достичь желаемого, осознать свои личные особенности и добиться успеха во всех сферах жизни.
Как повысить личную эффективность?
В нашем мире, который переполнен инновационными технологиями (гаджетами, телефонами, мессенджерами) и другими отвлекающими факторами, очень трудно сохранить продуктивность труда. И если случилось так, что вы опустили руки и потеряли стимул двигаться дальше, вам стоит задуматься о том, как повысить личную мотивацию.
В современной психологии известно множество способов и приёмов, которые положительно влияют на поведение человека. Самые эффективные из методов формирования личной мотивации:
- ежедневное планирование;
- приоритетность;
- концентрация на достижении поставленных целей;
- поощрение;
- соревнование;
- пример для подражания;
- доброе дело;
- Life is not forever.
Ежедневное планирование
Как известно, работа без конкретной цели бессмысленна, она малоэффективна и не приносит желаемого результата. Именно поэтому ежедневное планирование считается одним из самых эффективных приёмов в психологии, который позволяет повысить личную мотивацию, сосредоточиться на труде и улучшить его продуктивность.
Метод ежедневного планирования поможет вам прожить день более эффективно и сэкономить много времени, которое вы всегда можете потратить на развлечения, чтение любой книги или общение с семьёй.
Чтобы воспользоваться данным методом:
- купите себе ежедневник (блокнот) или используйте современные технологии планирования (телефон, ноутбук, планшет);
- каждый вечер составляйте план действий на следующий день;
- ежедневно работайте над своими ошибками и редактируйте план действий;
- включайте в свой план не только работу, но и отдых;
- выделяйте время на все сферы жизни, в том числе и на общение с друзьями и семьёй.
Приоритетность
Умение расставлять правильные приоритеты – это ещё один важный аспект в жизни успешного человека. Как бы вам ни хотелось выполнить все планы, в сутках слишком мало времени, чтобы всё успеть. Поэтому научитесь выделять и выполнять срочные и главные задачи в первую очередь, и тогда вы увидите, как быстро возрастёт ваша работоспособность.
Концентрация на достижении поставленных целей
Когда человек знает, чего он хочет достичь в своей жизни, его очень трудно сбить с пути. Только целеустремлённые люди, которые чётко видят свою цель, могут до неё дойти. Чтобы добиться успеха, психологи рекомендуют постоянно напоминать себе о поставленной задаче, визуализировать и ежедневно проговаривать её вслух, акцентируя внимание на способах и методах её достижения.
Поощрение
Как и в педагогике, так и в психологии, метод поощрения входит в число самых действенных и эффективных способов формирования мотивации поведения человека. Похвала считается отличным стимулом, который способен вдохновить на новые достижения.
При этом вовсе необязательно ждать поощрения со стороны других людей. Очень важно научиться хвалить самого себя. Сделать это несложно – возьмите за правило благодарить себя за любое достижение на пути к своей мечте. Например, за каждую победу, пусть даже самую маленькую, поощряйте и балуйте себя новыми вещами, походом в кино, парк, боулинг или просто вкусным и полезным обедом. Учитесь самостоятельно оценивать собственный прорыв, и неважно, что для кого-то он может показаться мелочью. Главное, чтобы для вас он стал достижением.
Соревнование
Если вы считаете себя азартным человеком, то повысить свою личную мотивацию вы можете путём соревнований. Любое дело, в том числе и работу, можно превратить в игру со своими коллегами или самим собой. С точки зрения психологии, элемент азартности способен положительно повлиять на формирование мотивации личности, ведь, согласитесь, победа всегда приносит удовлетворение.
Пример для подражания
Ничто так не стимулирует к формированию и повышению мотивации и работоспособности, как истории успешных людей. Адепты современной психологии отмечают, что большинство граждан склонно стремиться повторить победы других людей. Поэтому выберете себе пример для подражания и наследуйте его. И вовсе необязательно, чтобы кумиром стала мировая знаменитость. Поверьте, в вашем кругу общения также найдётся немало успешных людей, которые, вопреки всем жизненным обстоятельствам, смогли осуществить свою мечту.
Доброе дело
Даже самые сильные духом и оптимистичные люди способны потерять самомотивацию. Очень часто это происходит в связи с трагедией, болезнью или какими-либо другими неприятностями. Что бы ни случилось в вашей жизни, никогда не забывайте, что в мире есть люди, которым приходится намного сложнее и хуже, чем вам. Помогите таким категориям лиц деньгами или тёплым словом. Вы увидите, что доброе дело вдохновит вас на новые подвиги и позитивно повлияет на формирование личной мотивации.
Life is not forever
Высокая мотивация поведения личности – это неотъемлемый элемент внутренней гармонии человека. Человек, который не заинтересован в саморазвитии, живёт, как робот, монотонно и усердно работает, но не получает от этого удовольствие и не имеет счастья в жизни. Такой ежедневный порядок нередко приводит к депрессиям и нервным расстройствам.
Людям, которые потеряли любовь к жизни и работе, психологи рекомендуют вспомнить, что наша жизнь рано или поздно заканчивается. Мысль о том, что наше бытие скоротечно, очень сильно влияет на формирование личной мотивации, заставляет двигаться дальше к поставленной цели, работать лучше и качественнее, чтобы успеть реализовать все свои планы и воплотить мечту в реалии.
Таким образом, мотивация поведения личности – одно из главных понятий в психологии, которое играет важную роль в нашей жизни. И если случилось так, что вы её потеряли, выберите несколько способов формирования и повышения личной эффективности, которые известны науке, и двигайтесь вперёд, не забывая о том, что путь к успеху находится в ваших руках.
