Бесплатные практические материалы, которые помогут каждому легко и в радость изменить жизнь к лучшему

Как можно избавиться от комплексов: разрушаем стереотипы

Неуверенность рождает множество комплексов, которые портят жизнь. Недостатки есть практически у всех людей, но одни не обращают на них внимания, а другие чрезмерно страдают и склоняются под их гнётом. Перед тем, как избавиться от комплекса неполноценности, разберитесь в себе и отыщите причину того, что вас гложет.

Для людей важно, как к ним относятся окружающие. Многие думают, что их недооценивают на работе, считают фигуру толстой и несексуальной. Это снижает самооценку и повышает неуверенность.

Психологические комплексы заставляют зацикливаться на воображаемых недостатках, люди испытывают стресс и стараются скрыть его от друзей и знакомых. Как же избавиться от комплексов, ведь они очень живучи? Для этого нужна долгая работа, основанная на самовнушении и усилении уверенности в себе.

Какие бывают комплексы

Учёными доказано, что комплексы может испытывать только современный человек, благодаря развитому мозгу. У первобытных людей такой проблемы не существовало, так как они не умели логически мыслить.

Люди, живущие в век технологий, создают искусственные преграды, мешающие им быть счастливыми. Психологи выделяют огромное количество гнетущих состояний, имеющих отношение к внешности:

  • комплекс неполноценности;
  • комплекс роста;
  • комплекс полноты.

Распространённым является и комплекс отличницы. Он требует держать под пристальным контролем свою жизнь, не позволяя тратить время на отдых и удовольствия. Чтобы стать счастливой, женщине необходимо избавляться от такой установки.

Комплекс отличницы

Чаще всего причины комплекса кроятся в детстве. Виной тому — строгие родители, требующие от дочки постоянных успехов. Девочка, боясь их разочаровать, стремится быть лучшей во всём, и это намерение сохраняется у неё на всю жизнь. Каждый день она сдаёт очередной экзамен на пять и до сих пор боится не оправдать ожидания близких людей.

Комплекс отличницы

Чтобы патологическое состояние не переросло в серьёзную психологическую проблему, нужно знать, как избавиться от комплекса отличницы.

  • В первую очередь, научитесь показывать слабость и поймите, что родные люди любят вас не за достижения и успехи, а просто за то, что вы есть.
  • Боритесь с неуверенностью и страхом разочаровать родственников. Перестаньте самостоятельно решать все проблемы и по малейшему поводу бросаться на помощь окружающим.
  • Нервная система не может долго работать на износ, поэтому рано или поздно вас ожидает срыв, если вы не измените отношение к жизни.
  • Пересильте страх оставить мужа и детей в одиночестве и отправляйтесь в отпуск. Домашние вполне в состоянии самостоятельно убрать квартиру и приготовить еду, поэтому не пропадут, если вы уедете на недельку.
  • Постарайтесь реализовать мечты, больше уделяйте времени внешности, займитесь интересным делом.

Не стоит тратить жизнь, пытаясь влиять на судьбу детей и знакомых, ослабьте контроль. Он не нужен, чтобы быть востребованной и любимой. Сделайте это, и вы избавитесь от многих психологических проблем.

Методы избавления от комплексов по поводу внешности

Неудовлетворение от того, что внешний вид не соответствует общепризнанным критериям, нам навязало общество. Маленькие дети не страдают от него и, лишь став старше, начинают копировать поведение взрослых.

Согласно статистике, каждая седьмая девушка из десяти разочарована внешним видом и хочет его изменить. Чтобы недовольство собой не мешало нормально жить, нужно понять, как избавиться от комплексов по поводу внешности. В любом человеке есть изюминка, поэтому нельзя стремиться походить на других. Наоборот, нужно подчёркивать индивидуальность.

  • Полюбите себя вместе с недостатками. Поверьте, что вы неповторимы и очень привлекательны.
  • Ни в коем случае не сравнивайте свою фигуру и лицо с внешностью других девушек.
  • Не страшитесь чужого мнения. Если вас критикуют, не обращайте внимания.
  • Стереотипы красоты придумала небольшая горстка людей, и они пытаются навязать их обществу. Главное — любить себя. Так вы всегда будете красивы и эффектны.
  • Повысьте самооценку. Найдите любимое хобби, займитесь полезным делом. Интересный человек всегда находится в центре внимания и нравится окружающим.

Измените отношение к себе, и вопрос, как избавиться от комплексов по поводу внешности, отпадёт сам собой.

Комплекс роста

Когда люди комплексуют из-за цвета глаз или прыщей на лице, причину легко ликвидировать. Можно купить яркие контактные линзы или пройти курс косметических процедур по очищению кожи. Но что делать человеку, который чувствует себя несчастным от того, что у него маленький рост?

Какие бывают комплексы

На длину тела влияет наследственность, поэтому мы не в силах ничего изменить.

  • Чтобы избавиться от комплекса маленького роста, надо полюбить своё тело, принять его и меньше переживать по пустякам.
  • Любой недостаток во внешности можно превратить в достоинство. Если рост невелик, не расстраивайтесь. Это делает девушку очень женственной, поэтому парень с радостью будет заботиться о ней.
  • Большинству мужчин нравятся миниатюрные низкие женщины. С ними они чувствуют себя уверенно и солидно.

Успешная карьера звёзд шоу-бизнеса, имеющих маленький рост, доказывает, что физические стандарты – не главное. Можно добиться любых высот, обладая уверенностью в своих силах и компенсируя недостатки другими качествами.

Комплекс полноты

Представление о женской красоте постоянно меняется. Ещё полвека назад в моде была фигура с широкими бёдрами. Сейчас, благодаря навязчивой рекламе худых моделей, стереотипы изменились. Многие девушки с пышными формами страдают и хотят соответствовать общепризнанным стандартам.

Как избавиться от комплекса полноты, побороть стеснительность и недовольство внешним видом?

Если вес действительно намного выше нормы, стоит заняться спортом и изменить питание. Только не делайте это для того, чтобы нравиться другим. Такой подход не принесёт результата. Похудейте ради себя, чтобы сохранить здоровье.

Не надо вздыхать, лёжа под одеялом, завидуя худощавым актрисам и моделям. Запишитесь в тренажёрный зал, плавайте в бассейне, занимайтесь аэробикой. Активность, общение с другими людьми и получение первых результатов повысят самооценку и уверенность, которые необходимы для борьбы с комплексами.

Бывает, что девушка считает себя толстой, хотя у неё просто широкая кость. На самом деле её фигура невероятно сексуальна и привлекательна, но она не осознаёт этого, оставаясь во власти комплекса. Чтобы избавиться от него, следуйте простым правилам:

  • не обращайте внимания на анорексичных моделей;
  • не принижайте достоинства фигуры;
  • не реагируйте на критическую оценку, возможно, ваша шикарная внешность вызывает зависть;
  • найдите в себе достоинства, акцентируйте на них внимание и развивайте сильные стороны.

Известный швейцарский психоаналитик Карл Юнг, посвятивший значительную часть жизни изучению комплексов, высказал замечательную мысль. Суть её в следующем. Неважно, есть ли у человека комплексы и сколько их. Главное, что он с ними делает. Действительно, мы можем страдать от чувства неполноценности, переживать по поводу внешнего вида, замыкаться в себе и ничего не предпринимать. Но лучше превратить комплексы в стимул изменить жизнь, осознать свою индивидуальность и полюбить себя.

Меню

Я согласен получать рассылки с данного сайта

Спасибо, я уже подписан.