Шейный остеохондроз: симптомы, причины, лечение дома

Остеохондрозом в тот или иной момент жизни страдает до 80% населения Земли. Эта неприятная болезнь способна не только испортить ответственные моменты: она прогрессирует, угрожая позвоночнику постоянными болями и неподвижностью.

Сегодня остеохондроз стремительно молодеет. Это связано, в первую очередь, с малоподвижным образом жизни и продолжительным сидением за компьютером, недостатком адекватной физической нагрузки. Поэтому вопрос лечения актуален и стоит достаточно остро, особенно для жителей крупных городов.

Большинство средств, которые предлагает традиционная медицина, лишь купируют болевой синдром и периодически снимают воспаление. Панацеи от остеохондроза учёными пока не найдено. Однако есть ряд народных средств и упражнений, способных реально помочь при этом заболевании.

Итак, изучим причины возникновения шейного остеохондроза, симптомы и лечение дома этого заболевания. Поговорим о механизме действия народных средств, условиях их использования и возможных противопоказаниях.

Остеохондроз – что за напасть?

С греческого языка название болезни можно перевести как «окостенение хрящей». Под воздействием нагрузки начинают стираться, уменьшаться в размерах межпозвоночные диски. Происходит их разрушение и потеря одного из главных свойств – эластичности. В повреждённых участках начинает разрастаться костная ткань, появляются так называемые остеофиты. Они сдавливают корешки нервов, мешают нормальной работе позвоночной артерии – в результате появляется боль и трудности с движением.

Болезнь обычно локализуется в каком-то одном месте – шейном, грудном или поясничном отделе. Первоначально она себя никак не проявляет.

Но по мере того, как стирается межпозвонковый диск, сдавливаются артерия и нервы, начинают проявляться и признаки шейного остеохондроза. Для человека характерны следующие ощущения.

• Головные боли – тупые или сдавливающие. Они становятся интенсивнее во время движений и не проходят от приёма анальгетиков.
• Болевые ощущения в проблемной области. Многие чувствуют скованность шеи, трудности с тем, чтобы её повернуть или наклонить.
• Слабость мышц рук и ног, иногда они немеют, ощущается покалывание.
• При попытке завести руку назад, за спину, ощущается боль. Человеку сложно самостоятельно накинуть верхнюю одежду.
• Проблемы с координацией.
• Проблемы с памятью.
• Человек слышит звон или постоянный шум в ушах, у него кружится голова.
• В тяжёлых случаях появляются проблемы с контролем выделительных функций кишечника и мочевыводящих путей.

Дискомфорт из-за шейного остеохондроза у женщин и мужчин, как правило, не лечится с помощью таблеток. Боль может быть тупой, ноющей и долговременной или краткосрочной, но множественной и острой. Однако решать следует не следствие, а саму проблему, помогая своему позвоночнику восстановить нормальное функционирование.

Причины шейного остеохондроза

• Нагрузки статичного характера. Актуальны для людей, которые долгое время и регулярно сидят или стоят на одном месте в одной позе. Бывает, что это издержки профессии, увлечение чем-либо или вынужденная мера заниматься той или иной деятельностью. Неподвижное положение приводит к тому, что мышцами сдавливаются кровеносные сосуды, нервы, и постепенно это ведёт к остеохондрозу.
• Дегенеративный характер изменений в межпозвонковых дисках может быть спровоцирован нарушениями обмена веществ. К ним приводит обильное питание, изобилующие жирами и простыми углеводами, алкоголь, отравление организма никотиновым ядом, сахарный диабет.
• Нагрузки, которые испытывает позвоночник женщины при беременности, второе и третье вынашивание ребёнка – частая причина болезни межпозвонковых дисков.
• Стресс также может повлиять на развитие остеохондроза: мышцы непроизвольно зажимаются, сдавливая собой нервы, сосуды, сами позвонки.
• Хронический недостаток йода в организме.
• Ещё одна причина – травмы, которые каким-то образом отразились на здоровье опорно-двигательного аппарата.
• Считается, что некоторую роль в развитии заболевания может играть наследственность. Если мама и папа страдают остеохондрозом, их чадо, в определённых неблагоприятных условиях, также может получить эту болезнь.

Применение народных средств

Лечебные настои из трав во многих случаях могут заменить медикаментозную терапию. В случае с остеохондрозом это реальная возможность обрести гибкость и избавиться от боли.

• Корень подсолнуха

Сбор нужно производить после пика цветения, когда головка подсолнуха начинает увядать. Корни высушивают и мелко нарезают. Стакан сырья нужно залить водой (3 л) и варить на среднем огне примерно 10 минут. Получившийся отвар сохраняют в холодильнике и выпивают в течение трёх суток. Эти же самые корни можно использовать и второй раз (варить 10 минут), и третий (варить ещё на 5 минут больше). Курс лечения составляет 2 месяца.

• Репешка

Эта травка продаётся в аптеке. Настаивается стандартно: чайная ложка на 200 мл кипятка. Пьют три стакана в день до еды на протяжении 3 месяцев. Так получится снять неприятные ощущения в случае шейного остеохондроза и симптомы, а лечение в домашних условиях получится достаточно эффективным.

• Шишки ели

Лучше брать молодые шишки. Нужно использовать одну, залить стаканом кипятка перед сном, а утром выпить половину настоя. Вторую можно оставить на следующий день. Курс составляет месяц, после делается перерыв перед вторым месяцем приёма.

• Сок из топинамбура

Выжать полстакана из клубней, выпить перед едой. Хранить фреш нельзя. Выпивайте сразу же после получения.

• Смородиновый лист

На половину литра кипятка потребуется примерно 4-5 листиков. Хорошо заваривать их в термосе и пить 3 раза в день.

• Бархатцы

Эти цветы у нас обычно используются только в декоративных целях. Но если собрать и высушить их головки, заварить их кипятком (столовая ложка на стакан) и выпивать примерно три-четыре такие порции в день на протяжении двух месяцев, остеохондроз отступит.

• Лавровый лист

Один из самых эффективных и проверенных рецептов восстановления межпозвонковых дисков. Чайную ложку сушёных листьев кипятят в течение 5 минут в 300 мл очищенной воды. Потом отвар переливают в термос, настаивают примерно 10-12 часов и пьют в течение дня мелкими глотками. Курс – три дня, после десятидневного перерыва можно повторить лечение. Лавровый лист – сильное мочегонное, он прекрасно вымывает соли. Один из побочных эффектов – моча розового цвета, это нормально.

• Листья брусники

Очищает от отложений и лишней соли брусничный лист. Важно то, что его можно пить без перерывов в течение полугода. Заваривать нужно 100 грамм сухого вещества в 300 мл воды в термосе, в течение половины суток. Пьют настой перед едой 3 раза в день.

• Сельдерей + мёд

Корень растения пропускают дважды через мясорубку. В полученную массу добавляют мёд (1 часть мёда и 2 сельдерея), смешивают и настаивают в тёмном месте неделю (холодильник не подходит). Принимают трижды в день перед трапезой.

• Компрессы

Женский или мужской остеохондроз шейного отдела позвоночника значительно облегчается при прикладывании к проблемной зоне листьев хрена или лопуха, которые нужно обдать горячей водой. На компресс наложить натуральную ткань, сложенную в 3-4 слоя.

Курс лечения – 10 дней.

Гимнастические упражнения при остеохондрозе

Лечебная физкультура – необходимое дополнение к лечению. Именно механическая разработка мышц и позвонков определяет их состояние. Гимнастика при шейном остеохондрозе заключается в применении упражнений по сгибанию и разгибанию шеи, в мягких поворотах.

• Упражнение на укрепление боковых мышц шеи. Сядьте за стол с прямой спиной, локти поставьте на столешницу, ладонями закройте уши. Опускайте медленно голову в сторону, противодействуя ей ладонью. Задерживайтесь в данном положении примерно 10 секунд. В каждую сторону наклоняем голову от 5 до 10 раз.
• Продолжая сидеть за столом и не сутуля спину, положите ладонь на лоб, наклоняйте голову вперёд, противодействуя ей рукой. Минимальное количество повторений – 10 раз.
• Следующий элемент гимнастики – ещё одно упражнение на укрепление мышц шеи, которое снимает напряжение в мышцах. Лягте на пол и на несколько секунд сильно прижимайтесь затылком к поверхности.
• Теперь нужно лечь на живот и сильно прижиматься лбом к полу. Данное упражнение также укрепляет мышцы, способствуя тем самым снятию зажимов с нервов, позвонков и артерии.
• Дополнением к домашней гимнастике является ежедневный вис на шведской стенке или турнике. Это лучшее упражнение для растяжки всех отделов позвоночника.

Лечебная физкультура совсем не сложная, делать её недолго. Однако важнейшее правило – это регулярность выполнения.

Появившиеся симптомы лечение предполагают точное, без пауз, нацеленное на результат.

Условия, при которых домашнее лечение окажется эффективным

• Диагноз «шейный остеохондроз» должен быть поставлен врачом-профессионалом после необходимых исследований. Важно исключить другие болезни позвоночника, опухоли и т. п.
• Лечение многими травами противопоказано при беременности и кормлении грудью. Если женщина в одном из этих состояний решила употреблять народные средства, ей нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом или с педиатром (если малыш уже родился).
• Глубокий массаж, иглоукалывание или апитерапию дома без навыков и квалификации использовать очень опасно. Лучше обратиться к специалисту в этой области.
• Если у вас есть хронические заболевания, выясните, не навредит ли приём тех или иных травяных отваров.
• Народные средства обычно облегчают болезненность и зажатость при шейном остеохондрозе уже через неделю-другую после начала лечения при условии аккуратности выполнения предписаний, последовательных ежедневных действий.