Бесплатные практические материалы, которые помогут каждому легко и в радость изменить жизнь к лучшему

Основные симптомы депрессии и борьба с недугом

Ухудшение настроения, апатия, снижение интереса к жизни, вялость и нежелание заниматься какой-либо деятельностью – всё это свидетельствует о начинающейся депрессии. Многие люди недооценивают серьёзность этой болезни, считают её проявлением лени или временным упадком сил.

Однако, если начали появляться первые признаки депрессии, необходимо идти к психологу или психотерапевту и начинать лечение. Если оставить всё, как есть, человек может потерять трудоспособность и даже потерять интерес к жизни.

Что это такое?

О депрессии писали ещё в древности: в «Илиаде» Гомера, в трактатах Гиппократа, в Библии. Отношение к ней было разным. Если Гиппократ занимался изучением этой болезни, искал способы её лечения, то в средневековье её считали проявлением уныния и лени – смертных грехов. Тогда больной человек рисковал быть сожжённым. Подробным изучением этого недуга врачи и биологи занялись лишь в XIX в., тогда и был введён всем известный термин.

По данным ВОЗ, в настоящее время депрессия составляет 40% от всех случаев заболеваний психики. Ежегодно этот показатель увеличивается. Каждый год к психиатрам обращаются новые заболевшие.

Депрессией называется психическое расстройство, характерное проявление которого – так называемая депрессивная триада – снижение настроения, пессимистичный взгляд на жизнь и двигательная заторможенность. В целом эта болезнь характеризуется множеством симптомов: эмоциональных, физических, поведенческих и мыслительных.

Основные признаки депрессии:

  • тоска, печаль, подавленное состояние, даже без внешних причин;
  • тревога, страх, ожидание, что обязательно произойдёт что-то плохое;
  • потеря интереса к тому, что раньше радовало и интересовало;
  • раздражительность, вспыльчивость;
  • недовольство собой, постоянное чувство вины;
  • заторможенность.

Также симптомы при депрессии могут быть следующими:

  • сильная тревога за близких;
  • нежелание браться за любое дело: страшно, что не получится, неинтересно;
  • нарушения сна (возникает бессонница или становится трудно проснуться);
  • потеря или неадекватное повышение аппетита;
  • нарушения работы кишечника;
  • повышенная утомляемость даже от небольших физических или умственных нагрузок;
  • боли в разных частях тела;
  • снижение либидо;
  • пассивность;
  • нежелание общаться с другими людьми;
  • злоупотребление сигаретами, алкоголем, психоактивными веществами (с целью как-то облегчить состояние);
  • трудности с концентрацией внимания, принятием решений;
  • нежелание следить за своим внешним видом;
  • мрачные мысли: о бессмысленности жизни, отсутствии каких-либо перспектив в ней, в особо тяжёлых случаях – о самоубийстве.

Симптомы депрессии делятся на позитивные и негативные. К первой группе относятся такие состояния, которых не должно быть в норме, ко второй – утрата той или иной психологической способности.

Врачи всегда тщательно оценивают симптомы при депрессии. Диагноз ставится при наличии хотя бы 2-3 описанных признаков в течение 2 недель.

депрессия у мужчины

Почему эта болезнь возникает?

Вопрос, какие причины вызывают это состояние, интересует и простых людей, и специалистов. Учёными составлены различные списки предпосылок и в зависимости от них классификации депрессий. Многочисленные исследования показывают, что факторов, вызывающих это расстройство, достаточно много.

Обычно депрессия развивается по следующим причинам.

  • Неприятные события в жизни: тяжёлая болезнь, инвалидность; болезнь, смерть или предательство родственника или друга, развод, постоянные скандалы в семье, конфликты на работе, потеря работы, физическое или психологическое насилие (пережитое ранее или происходящее сейчас), ухудшение финансового положения и прочие проблемы.
  • Изменение образа жизни: перемена места жительства, учёбы или работы, выход на пенсию.
  •  «Синдром достигнутой цели» (возникает нечасто): когда, наконец, происходит долгожданное событие, неожиданно наступает эмоциональное опустошение. Такое бывает, если для человека это достижение было единственной целью в жизни.
  • Наследственная предрасположенность, повышенная эмоциональность и ранимость.
  • Гормональные сдвиги: наступление подросткового возраста, беременность и рождения ребёнка, климакс.
  • Нарушения работы головного мозга: инсульт, черепно-мозговая травма, новообразования, рассеянный склероз и другие.
  • Заболевания, при которых может проявиться депрессивное состояние и симптомы этого недуга: поражения сердца и сосудов, лёгких, ЖКТ и т.д. (часто в таких случаях депрессию считают психической реакцией на болезнь, но она является именно одним из симптомов).
  • Алкоголизм и наркомания (результат этого – поражения головного мозга).
  • Приём определённых лекарств: гипотензивных, противомикробных, противогрибковых и т.д.

Типологии депрессий

Обилие причин, вызывающих это заболевание, обусловило необходимость составления их типологии. Обычно исследователи выделяют следующие типы проблемы:

  • психогенная;
  • эндогенная;
  • связанная с физиологическими эндокринными сдвигами в организме;
  • органическая;
  • симптоматическая;
  • обусловленная зависимостью;
  • ятрогенная.

Известна и другая типология:

  • хроническая (длится 2-3 года и более);
  • острая (протекает недолго, но симптомы при депрессии такого типа наиболее ярко выражены);
  • реактивная (возникает как реакция на жизненные неурядицы);
  • невротическая (возникает при эмоциональных расстройствах, в которых важную роль играют неврозы);
  • алкогольная (возникает при кодировании или других болезнях, при которых алкоголь запрещён);
  • затяжная (обусловлена множеством негативных факторов, которые в итоге выливаются в такое расстройство психики);
  • маскированная (проявляется в форме соматических недугов);
  • послеродовая;
  • маниакальная или биполярная (возникает у людей с неустойчивой психикой);
  • сезонная (развивается с наступлением осени или зимы, состояние улучшается с приходом весны).

Какие бы факторы ни стали причиной заболевания, нужно как можно скорее начинать лечение.

затяжная депрессия

Трудности в обращении за помощью

К сожалению, многие люди не понимают до конца, что такое депрессия. Поэтому, если у них или их близких появляются описанные признаки, они могут счесть это просто плохим настроением, ленью, распущенностью, природным пессимизмом.

И даже если человек догадывается, что его состояние болезненное, правильно оценивает симптомы при депрессии, он далеко не всегда обращается к психиатру или психотерапевту.

Этому мешают следующие предубеждения:

  • страх перед общественным осуждением, перед репутацией сумасшедшего;
  • нежелание социальных ограничений: постановки на учёт, запрета ездить за границу, водить машину и т.д.;
  • опасения, что антидепрессанты вызовут то или иное осложнение;
  • нежелание посвящать врача – чужого человека – в свои личные переживания;
  • представление больного о себе (если он не в состоянии сам решить свои проблемы, значит, является слабым человеком);
  • убеждение, что с ним всё в порядке, плохое настроение и тоска обусловлены объективными причинами, и, если устранить их, мироощущение улучшится без всякого врачебного вмешательства.

Всё это создаёт большие трудности для своевременного выявления и лечения патологии. Чтобы преодолеть свои предубеждения, важно осознать, что депрессия – это болезнь, такая же, как, например, грипп или бронхит, и без помощи специалиста она не пройдёт.

Если у человека появились симптомы депрессии, для него особенно значимой становится поддержка семьи. От родственников в такой ситуации требуется сочувствовать больному, но не погружаться с ним вместе в отчаяние; стараться его как-то отвлечь, вовлечь в полезную деятельность и ни в коем случае не критиковать, даже если им кажется, что он сам виноват в своих проблемах.

Как можно убедить страдающего депрессией обратиться к врачу:

  • предварительно пообщаться с самим врачом: больше узнать о недуге, рассказать о характере больного, обсудить тактику разговора с ним;
  • высказать больному свою обеспокоенность его состоянием, но не обвинять и не давить на него;
  • всегда стоит спросить, как он сам оценивает своё состояние, и если человек им обеспокоен, начать с ним обсуждение возможных путей решения этой проблемы;
  • если больной категорически против лечения, стоит попросить поговорить с ним других родственников и друзей, кому он больше всего доверяет;
  • если состояние тяжёлое и никакие уговоры не помогают, можно обратиться за срочной психиатрической помощью.

девушка сидит на полу

Диагностика

Чтобы назначить правильное лечение, психиатр проводит тщательное обследование больного. Прежде всего, на первом приёме, он собирает анамнез – подробно расспрашивает обратившегося о его жизни, как проявляются депрессия и симптомы, которые для неё характерны, когда, при каких обстоятельствах они появились.

Основные вопросы на приёме:

  • тревога или апатия преобладает;
  • есть ли физические боли, нарушения работы органов;
  • когда больше беспокоят симптомы: утром, днём, вечером или ночью;
  • приходят ли в голову мысли о самоубийстве;
  • когда возникли симптомы, что им предшествовало;
  • как пациент пытался от них избавиться;
  • были ли в его жизни травмирующие психику события;
  • были ли нарушения работы нервной системы;
  • каково его отношение к курению, алкоголю и наркотикам;
  • были ли какие-либо психические заболевания у родственников (в том числе депрессии);
  • какие у пациента отношения с семьёй и в рабочем или учебном коллективе.

Такой анамнез хорошо помогает определить, каким типом депрессии страдает человек, и понять, как её лечить. Также для диагностики используются различные опросники. Они помогают выявить симптомы и степень их тяжести.

Обычно врачи обращаются к следующим опросникам (психометрическим шкалам):

  • шкала тревоги и депрессии (госпитальная): содержит по 7 вопросов по тревоге и по депрессии с 4 вариантами ответов по каждому, используется для диагностики в стационаре;
  • шкала Гамильтона: включает в себя 23 вопроса;
  • шкала Цунга: самоопросник с 20 пунктами;
  • шкала Монтгомери-Асберга: содержит 10 пунктов, используется для проверки динамики депрессии во время её лечения;
  • шкала Бека: состоит из 21 вопроса, определяет уровень развития заболевания.

парень сидит на лавочке

Медицинская помощь

Лечение депрессии включает в себя прежде всего назначение специальных препаратов и различные виды психотерапии. Также дополнительно могут прописать физиотерапию, акупунктуру, музыкотерапию, лечебную физкультуру, массаж.

Лекарства врач подбирает, исходя из индивидуальных особенностей больного: типа депрессии, её протекания, физического состояния пациента и т.д. Чтобы терапия действительно была эффективной, необходимо выполнять все предписания психиатра.

Если возникают сомнения в необходимости приёма препаратов или страх перед побочными эффектами, лучше проконсультироваться с 2-3 врачами.

Параллельно с медикаментозным лечением психиатр часто назначает сеансы психотерапии. Это нужно для того, чтобы проработать проблемы в жизни больного, помочь ему их решить или изменить к ним отношение.

Её виды:

  • индивидуальная: направлена на изучение личности пациента, коррекцию его негативного отношения к себе, решение его индивидуальных проблем;
  • групповая: помогает понять неправильность своих установок, которые проявляются во взаимодействии с другими людьми, и исправить их под контролем специалиста;
  • семейная: её цель – скорректировать отношения между членами одной семьи;
  • рациональная: представляет собой убеждение пациента в неправильности его отношения к себе и окружающему миру;
  • суггестивная: внушение больному правильных установок, причём оно может производиться в состоянии бодрствования человека, гипнотического или медикаментозного сна, также это может быть обучение самовнушению, которым пациент в дальнейшем занимается самостоятельно.

Если добросовестно выполнять все назначения, депрессия пройдёт, и вернётся радость от жизни.

Консультация психолога

Профилактика

Безусловно, нельзя предотвратить жизненные неурядицы, приводящие к этому недугу, не получится заставить себя не расстраиваться из-за них. Тем не менее, профилактика депрессии всё же возможна. Для этого нужно прежде всего упорядочить свою жизнь и правильно расставить приоритеты. В случае верного подхода появившиеся симптомы при депрессии исчезнут сами собой.

Основные рекомендации для предотвращения депрессивных состояний:

  • стараться не переутомляться, находить время для отдыха и занятий, которые нравятся;
  • проще относиться к сложным ситуациям, перестать страдать о том, что уже нельзя исправить, а если ещё что-то можно сделать, необходимо не переживать, а искать выход из такого положения;
  • работать над собой, но при этом принимать себя как есть, со всеми недостатками;
  • если много стрессов создают работа или окружающие люди, есть смысл сменить деятельность и минимизировать контакты с такими персонами;
  • если жизнь отравляют страхи и комплексы, необходимо найти причину их возникновения и проработать; если не получается самостоятельно, то нужно обратиться к хорошему психологу.

Если у вас или вашего близкого появились симптомы, обычно возникающие при депрессии, следует обратиться за квалифицированной помощью, а также необходимо оказать больному максимальную моральную поддержку.

Меню

Я согласен получать рассылки с данного сайта

Спасибо, я уже подписан.