Бесплатные практические материалы, которые помогут каждому легко и в радость изменить жизнь к лучшему

Лучшие народные средства: помощь от холестерина

Это органическое соединение является важным компонентом жирового обмена, однако его избыток вреден. Интересно узнать, какие народные средства от повышенного холестерина действительно помогают с ним бороться.

Холестерин в человеческой крови представлен в разных ипостасях:

  • общий,
  • ЛПНП (низкая плотность липопротеидов),
  • ЛПВП (высокая плотность липопротеидов).

Врачи различают «хороший», а также «плохой» холестерины. Именно к первой группе относится ЛПНП, а вот ко второй – ЛПВП.

Отличительной чертой холестерина является то, что плохой поступает с продуктами в готовом виде и оседает на стенках сосудов, а вот полезный компонент вырабатывается организмом. Если у человека появились проблемы, то ему нужно знать, какие средства можно использовать для борьбы с повышенным холестерином.

Норма в крови

Нормой уровня жировых соединений фракций липопротеидов в крови считаются следующие показатели:

  1. Общий – меньше 5,2 ммоль/л.
  2. Низкой плотности – около 3-3,5 ммоль/л.
  3. Высокой плотности – выше 1,0 ммоль/л.

Если количество фракций не превышает общепринятых показателей, то холестерин будет выступать защитником и строителем организма. Вещество переносится из сердечной мышцы, а также сосудов сердца, мозговых артерий и прочих органов в человеческую печень, из этого вещества образуются многие гормоны.

«Хорошие» липопротеиды питают мышцы, помогают клеткам размножаться, защищают нервные окончание и выполняют ряд иных функций. Они также выводят лишние жировые соединения из клеток. Однако стоит знать, какие средства от «плохого» холестерина можно использовать, в том числе народные.

При повышенном уровне холестерина последствия для больного могут быть самые непредсказуемые. Свидетельством плохого положения является повышенная вязкость крови, которая способствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, плохой циркуляции кровотока, нарушает деятельность всей кровеносной системы и сердца.

Продукты против холестерина

Натуральные средства

К счастью, с помощью натуральных народных средств можно нормализовать обмен холестерина, избежать в этом процессе негативных последствий для организма. Большой силой против этой беды обладает овёс. Он поможет вывести из организма соли и шлаки. Берётся 200 г овса и 1 л кипятка. Всё помещается в термос на 12 часов. Процедить и пить натощак по 250 мл 10 дней. Напиток хранить в холодильнике. Многие люди отмечают, что им удалось победить холестерин – и помог в этом овёс.

О целебной силе лука в борьбе с разными вирусами и инфекциями знают многие. Однако этот продукт можно использовать для понижения уровня холестерина. Самый традиционный способ его использования – простое употребление без какой-либо обработки. Каждый день нужно съедать по 50 г лука. Результат от этого «рецепта» можно увидеть уже через 3 недели такой профилактики.

Кроме того, снизить образование холестериновых бляшек можно чесноком – если его натереть, получится чесночная «настойка». Её готовят из 350 г очищенного чеснока. Тёртый чеснок в воде ставят на 10 дней для настаивания в защищённое от света место. Принимают содержимое за 30 минут до еды. Курс профилактики – один месяц, затем сделать перерыв и снова повторить.

Неплохие результаты для снижения плохого холестерина показывает сельдерей. Стебли растения нужно нарезать и выдержать пару минут в крутом кипятке. После воду следует вылить, а овощ посыпать кунжутом, подсолить и добавить масла. Блюдо получается приятное на вкус, сытное и вместе с тем полезное. Однако людям, у которых наблюдается пониженное давление, его принимать не рекомендуется.

Отвары

Для снижения уровня плохого холестерина помогут настои из целебных трав. Большое распространение от атеросклероза получил рецепт на основе солодки. Корни этого растения нужно измельчить в порошок. 2 ст. л. ложки сырья залить полулитром крутого кипятка. Смесь кипятить около 10 минут. Затем отвар процедить и принимать 4 раза в сутки по 70 мл. Курс лечения посредством этого растения составляет от 2 до 3 недель. Затем нужно сделать перерыв на 2 недели. Далее снова лечение повторить.

Настои от холестерина

Эффективным способом лечения вредного холестерина является настойка календулы. Отвар ноготков нужно пить три раза в день на протяжении месяца. Желательно вместе с календулой принимать 4% настойку прополиса в количестве по 7 капель в сутки.

Для снижения холестерина можно приготовить целебный напиток из сбора трав. Для рецепта понадобится 6 ложек пустырника, 2 – хвоща, 4 – семян укропа, по 2 – мать-и-мачехи и листьев земляники. Чайная ложка сбора заливается 250 мл кипятка. Настаивается 20 минут. Принимать содержимое перед каждым приёмом пищи по трети стакана.

Порошки

Если человек страдает атеросклерозом и у него постоянно отмечается высокий уровень холестерина, то ему нужно обратить свое внимание на следующие рецепты. Высушить семена льна, измельчить их с помощью кофемолки. Полученное содержимое добавлять в блюда, чтобы успокоить сердце. Помогут решить проблему сушеные липовые цветы, которые измельчаются до состояния муки. Употреблять такое снадобье нужно по 1 ч. л. 3 раза в день в течение месяца. Затем 2 недели перерыв, и снова пройти курс лечения.

Не помешает в таком случае приём порошка из имбиря. Понадобится 1 ч. л. каждый день. Продукт можно добавлять в пищу, по своим вкусовым качествам он прекрасно сочетается с овощами.

Целебные снадобья

Поскольку плохой холестерин приводит к вязкости крови, то совершенно не  помешают напитки, которые способствуют её разжижению. В этом вопросе хорошие результаты показывает употребление натурального виноградного сока. Кроме способности хорошо разжижать кровь сок одновременно проявляет ещё и сосудорасширяющие свойства, что очень ценно при борьбе с недугом. Каждый день рекомендуется употреблять не более 100 мл сока.

Пользу в решении вопроса плохого холестерина могут оказать другие натуральные соки. Особенно полезен гранатовый, который отлично служит профилактике. Одновременно сок из гранатов укрепляет капилляры.

Гранатовый сок от холестерина

Хороша соковая смесь, состоящая из следующих компонент:

  • 200 г домашней моркови,
  • 300 г красной свеклы,
  • 150 г полевого сельдерея.

Такая смесь также поможет быстро нормализовать холестерин.

Питание

Нельзя проводить профилактику повышенного уровня холестерина только вышеупомянутыми средствами. Особое внимание следует уделить рациону. Привести в нормальное состояние кровеносную систему, сердце и другие органы поможет употребление следующих продуктов:

  • Морские водоросли. Это полезный продукт, который эффективно помогает всегда. Однако чтобы получить результат, необходимо знать правила приготовления. Особенно полезна водоросль спирулина.
  • Из масел предпочтительнее всего кукурузное, оливковое, льняное, соевое, кунжутное, которые считаются полезными для снижения холестерина.
  • От хлопкового маргарина и сливочного масла нужно будет на время отказаться.
  • В список желаемых продуктов должны быть включены овощи и фрукты. В них содержится достаточное количество пектина, который помогает связывать жировые соединения.
  • Не стоит забывать о пользе злаков. Полезно включать в свой рацион гречку, овёс, отруби.

На что обратить внимание

Для того чтобы добиться понижения вредного компонента, нужно ограничить приём сладкого. Любые процессы обмена углеводов, жиров чётко взаимосвязаны. Когда повышается показатель глюкозы, она трансформируется в триглицериды, что провоцирует резкий скачок уровня холестерина.

Умеренная физическая нагрузка также обязательно должна присутствовать. Спортивные упражнения помогают снизить выработку печенью плохих компонентов, активировать расщепление их в крови.

Грамотно подобранный комплекс физической нагрузки поможет выровнять соотношение «хорошего» и «плохого» холестеринов. Можно заняться плаванием, теннисом, аэробикой или просто делать пешие прогулки, заниматься йогой, Тай-Ши и другими видами спорта, которые рекомендованы специалистами. Не болейте!

Меню

Я согласен получать рассылки с данного сайта

Спасибо, я уже подписан.