Бесплатные практические материалы, которые помогут каждому легко и в радость изменить жизнь к лучшему

Худеем в домашних условиях: как сделать медовое обертывание

Испокон веков женщины заботились о красоте своего тела, стремились сделать его стройным и подтянутым. Уже много столетий назад они использовали для этого обёртывания. И теперь, по прошествии нескольких веков, некогда забытая процедура вновь стала популярна: СПА-центры и салоны красоты наперебой предлагают испробовать на себе уникальное действие обертываний. Одними из самых лучших обёртывающих процедур по праву считаются медовые. А можно ли сделать медовое обертывание в домашних условиях?

Для чего нужны обертывания мёдом?

Для начала разберёмся, что такое медовое обертывание и как оно действует. В основе этого косметического метода лежит так называемый «парниковый» эффект. Для обёртываний тела используют пищевую пленку, которая плотно наматывается на проблемные участки – бёдра, ягодицы, живот. За счёт повышения местной температуры из подкожного слоя выводятся излишки влаги, и таким образом достигается уменьшение объёмов тела именно в тех местах, где это необходимо.

Кроме того, обёртывания помогают избавиться от целлюлита, так как улучшают кровообращение и ускоряют обмен веществ в верхних и глубоких слоях кожи.

Существует также холодное обёртывание. Оно не создаёт «парникового» эффекта, но действует ничуть не хуже, сужая сосуды и снимая отёчность тканей. Охлаждающим ингредиентом являются, как правило, эфирные масла цитрусовых: они хорошо повышают сосудистый тонус и помогают отлично справляться с надоедливым целлюлитом.

Использование меда увеличивает эффективность обёртывающих процедур. Этот компонент обладает очень активным действием и прекрасно воздействует на кожный покров, увлажняя, тонизируя и насыщая его питательными веществами. Обертывание медом позволяет сделать кожу упругой, гладкой и подтянутой.

Тем, кто планирует всерьёз использовать обертывание с медом для похудения, нужно иметь в виду, что эта процедура, хотя и позволяет убрать лишние сантиметры на ногах, ягодицах и талии, не имеет никакого отношения к истинному сжиганию калорий. Как уже говорилось, при использовании пищевой плёнки из подкожного слоя выводится лишняя жидкость, а вот жировая ткань при этом не уменьшается. К тому же удалённая влага возвращается на место очень быстро, поэтому достигнутый результат нужно обязательно подкреплять физическими упражнениями и правильным питанием.

Тем не менее рецепты медовых обёртываний очень пригодятся, когда надо срочно откорректировать фигуру за короткий срок – например, убавить пару сантиметров на талии, чтобы надеть новое платье на важное мероприятие и выглядеть сногсшибательно. К тому же пищевая плёнка в комплексе с медовыми смесями действительно является одним из самых эффективных средств против целлюлита.

медовая смесь

Делаем обёртывания мёдом правильно

Очень важно знать, как делать медовое обертывание, – от этого во многом зависит, получите ли вы нужный результат. Перед началом сеанса нужно провести небольшую подготовку – это поможет сделать обёртывающую процедуру более эффективной. Медовое обертывание дома начинается с душа, чтобы тщательно очистить кожу от загрязнений, излишков кожного сала и ороговевших клеток. Обязательно используйте скраб или мягкий пилинг.

Обертывание медом для похудения в домашних условиях может быть горячим или холодным, и это тоже нужно учитывать при подготовке к процедуре. Если вы применяете разогревающую смесь, перед нанесением на кожу её нужно подогреть на водяной бане, чтобы средство стало слегка тёплым. При холодных обёртываниях делать этого не нужно: готовая смесь сразу накладывается на тело.

Мёд надо наносить на кожу тонким равномерным слоем. После этого следует намотать плёнку сверху вниз в несколько слоёв. Выбирайте плотный и прочный плёночный материал, иначе обернуть тело должным образом не получится.

Для разогревающей процедуры обязательным условием является последующее оборачивание одеялом или шерстяной тканью, а в случае с холодным обёртыванием этого не потребуется. Длительность воздействия может быть разной – от 20 минут до 1,5 часов. Всё будет зависеть от того, какая смесь накладывается на кожу.

Обёртывание можно сделать ещё более эффективным, если во время процедуры выполнять физические упражнения или активно двигаться, выполняя домашние дела. Но если вы выбираете рецепты, в которых помимо меда присутствуют компоненты с «жгучим» действием (например, горчица или перец), то лучше всего просто спокойно полежать, укрывшись одеялом, иначе неприятные ощущения и сильное раздражение кожи вам обеспечены.

После окончания косметического сеанса нужно снова принять душ, смыть смесь, а после нанести на кожу питательный крем, одновременно делая лёгкий массаж поглаживающими и пощипывающими движениями.

Прежде чем делать медовое обертывание для похудения в домашних условиях, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к подобным процедурам. К таковым относятся:

  • беременность;
  • период кормления грудью;
  • злокачественные опухоли;
  • патологии эндокринной системы
  • заболевания сердца и сосудов;
  • варикозное расширение вен (касается горячих обёртываний);
  • болезни матки и придатков;
  • травмы и воспаления кожи;
  • грибковые инфекции кожного покрова;
  • индивидуальная непереносимость компонентов смеси.

Удостоверившись, что домашние обёртывания не принесут вам вреда, вы можете смело приступать к косметической процедуре. Чтобы достичь заметного эффекта, рекомендуется провести не менее 10 процедур в течение 1 месяца (2-3 сеанса в неделю). После этого нужно обязательно сделать перерыв на 30 дней, а затем курс можно повторить, сократив общее количество обертываний до 7-8.

нанесение медовой смеси

Смеси для обертывающих процедур: 5 лучших рецептов

Рецепты смесей для домашних обёртываний довольно многочисленны. Считается, что составы с разогревающим эффектом дают лучший результат, но тем, кто страдает варикозом нижних конечностей, нужно остановить свой выбор на рецептах холодных обёртываний – они не вредят больным сосудам ног.

Кроме того, очень важно использовать хороший мед. Он обязательно должен быть натуральным, ведь от искусственного кондитерского заменителя никакой пользы для тела не будет. Проследите за тем, чтобы пчелиный продукт имел жидкую консистенцию  – такой нектар гораздо легче наносить на кожу, в отличие от того, который уже успел засахариться. Многие рецепты предполагают нагревание мёда на водяной бане.

Это действительно допустимо делать в косметических целях, но с большой осторожностью, чтобы не разрушить полезные вещества, содержащиеся в этом лакомстве. Запомните, что нектар должен быть лишь слегка тёплым, но ни в коем случае не горячим.

Тем, кто размышляет, как сделать медовую смесь для обёртывания своими руками, пригодятся следующие инструкции:

  1. Смешайте подогретый мёд и натуральный молотый кофе в соотношении 2:1, нанесите на предварительно очищенную кожу и оберните участок плёнкой на 40-45 минут. Кофейные частицы отлично тонизируют кожный покров и оказывают дополнительный скрабирующий эффект.
  2. Для приготовления согревающей смеси на основе горчицы и меда 30 г горчичного порошка нужно растворить в 50 мл горячей воды и соединить получившуюся массу с 2 ст. л. пчелиного нектара. Смесь накладывается на кожу и укрывается целлофаном на 30-40 минут. Для усиления эффекта можно добавить в состав 1 ч. л. молотой корицы.
  3. Медово-молочное обёртывание замечательно питает кожу и отлично борется с целлюлитом. Для него понадобится 10 ст. л. мёда и 5 ст. л. молока. Время воздействия – до 1 часа.
  4. «Жгучий» рецепт с добавлением молотого красного перца подойдёт тем, кто хочет быстро убрать лишние сантиметры: такая смесь воздействует на кожу очень интенсивно. Для приготовления состава необходимо взять 100 г медового нектара и 1 ч. л. перца. Если ваша кожа очень чувствительна, количество жгучего ингредиента нужно уменьшить вдвое. Оставлять массу под плёнкой можно на 15-20 минут. Будьте осторожны: горячее медовое обёртывание с перцем может вызывать сильное раздражение кожи, поэтому при сильном жжении смесь следует немедленно смыть.
  5. Для холодных обёртывающих процедур в мёд достаточно добавить 2-4 капли эфирного масла лимона, грейпфрута, апельсина или мяты. Не переусердствуйте с количеством растительной вытяжки – это может привести к покраснению и жжению кожного покрова. Длительность воздействия маски – 40-50 минут.

Не забывайте о том, что любой из этих рецептов обязательно нужно проверить на совместимость с вашей кожей: перед нанесением средства на тело небольшую часть готового состава нужно намазать на нежные участки внутренней части локтевого сгиба или запястья и оставить на 10-15 минут. Если у вас есть непереносимость одного или нескольких компонентов смеси, ваша кожа непременно отреагирует на них возникновением зуда, покраснения и жжения. В таком случае следует выбрать другой рецепт.

При правильном применении домашние медовые обёртывания дают потрясающий и быстрый результат. Используйте подходящее средство, соблюдайте рекомендации по проведению процедуры и будьте неотразимы!

Меню

Я согласен получать рассылки с данного сайта

Спасибо, я уже подписан.